容易出汗的人要注意，補鉀很重要，它含鉀是香蕉的5倍，快收藏

非常容易出汗的人應注意，補鉀很重要，它含鉀是香蕉的5倍，快收藏！當做有一個非常容易出汗的人，尤其是在夏天，稍微動一下下就會出汗，這些事情始終很讓你很苦惱。天氣炎熱，出汗較多，在室外時間段稍長一些便會感到渾身疲乏無力，這將會是由於身體低鉀導致的，需要及時補充，多吃一些營養健康的含鉀食物。令天小編就來給親們介紹一種食物，它就是紅薯。有一個紅薯包含敢達6911.克的鉀，並且富含纖維、β-花青素和碳水化合物，只有131卡路里，不非常容易導致長肥，因此即使是愛惠而浦女性能夠放心吃。不論油煎、烤或搗碎，紅薯都是最營養健康、最美味可口的食物。親們快收藏起來！

紅薯丸子

Bye點通家常菜

配料：

紅薯通常、麪粉通常、牛乳通常、冰糖通常

烹飪具體步驟：

1.紅薯切開，放出鍋中蒸熟。

2.盛出壓成沙。

3.加入麪粉，冰糖，牛乳，攪拌設備勻稱。

11.用手的户口揉成丸子。

5.拷進八成熱的一鍋油。

6.文火慢炸，炸至金黃即可。

烹飪小貼士：

1.紅薯的作用在於，能很快中好米、面、肉、蛋等調味品在人體內所產生的酸性化合物，保持人體血夜弱鹼平橫，將鑷入人體的花青素轉變成為維生素A。

2.紅薯的熱量只有等同載重量有機大米所產生熱量的三分之一，而且幾乎不含脂肪酸和膽固醇。常吃紅薯有助於人體營養健康，並有必須減肥功效。

3.紅薯若果是顏色很暗，看起來有點軟塌塌的找不到水分含量，而且表面已經呈現咖啡色或者有紅褐色褐斑的紅薯，建議不要購置，我們可以輕輕擦掉點兒皮，若果裏頭的看起來是藕荷色很新鮮，找不到發黴的就證明相對比較好。

親們感到那樣做好吃的菜嗎？

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