聰明女性最愛吃3種美食，補血潤膚，排毒養顏，有益健康

大家好，我是健養小王醫師，很高興能為大家科普健康以及養生知識。隨着社會的發展，人們生活水平的提高，健康問題越來越被大家重視，即使擁有金山銀山，都不如身體健康如山。擁有一個健康的體魄是人人嚮往的事情，所以，我們要時刻把養生和健康的習慣融入到生活中，堅決杜絕不好的生活方式，願你的身體一天比一天健康，長壽又幸福。好了，一起來看下今天的資訊。

剁椒雞蛋

材料：雞蛋，剁辣椒，葱，青辣椒，蒜，糖，鹽，植物油，

做法

1、雞蛋打散，加少許料酒和水，鹽、加少量糖。

2、鍋入油燒熱，下雞蛋，用筷子攪散，熟後盛出備用。

3、少量油，加蒜末煸香，加入剁辣椒略煸炒，加青辣椒末。

4、倒入炒好的雞蛋，混合後加入葱末，略翻炒出鍋。

鹽焗雞翅

材料：雞翅8個，鹽焗雞粉半包，油少許

做法

1.雞中翅清洗後檫幹水份， 每1斤雞翅加入約半包鹽焗雞粉拌勻（最好按包裝上説明比例加入），為了讓雞翅入味更快，可用刀在雞翅中間扎一刀，醃15-30分鐘。

2.平底鍋內放少許油，將雞翅中火慢煎。

3.一面煎好，再煎另一面。

口水魚片

材料：草魚一條，輔料豆豉1大勺、花生仁（油炸）2大勺、熟芝麻1大勺、小葱1根、姜1片、蒜1瓣、食鹽1/2茶匙、料酒2湯匙、白胡椒粉少許、澱粉、醬油1湯匙、香醋1/2湯匙、白糖1茶匙、香油1茶匙、辣椒油1湯匙

做法：

1、先將新鮮的草魚肉，斜刀片成厚薄均勻的魚片，然後將魚片用鹽、料酒、白胡椒粉和澱粉抓勻，醃製15分鐘左右。

2、豆豉和乾紅辣椒切碎，油炸花生去皮擀碎，葱薑蒜切碎備用，再用鮮醬油、料酒、香醋、糖、香油和辣椒油混合成調味汁兒

3、起油鍋，下寬油，油温三四成熱時，下入魚片滑熟後，撈出控油，鍋內留底油，爆香葱薑蒜末和辣椒豆豉碎

4、添加調好的料汁，燒開；趁熱澆在滑好的魚片上，撒上熟芝麻和花生碎，添加小葱碎即可。