隨着社會的發展和人民生活水平的提高，人們越來越重視健康問題。就算有金山銀山，也沒有你健康。擁有一個個的健康身體是每個人都向往的。因此，我們應該始終把養生保健的習慣融入到我們的生活中，堅決杜絕不良的生活方式，祝你身體健康、長壽、幸福每一天。好了，我們來看看今天的信息。這幾種食物可以多吃，不僅健脾胃，助消化，還能增強身體免疫力
老婆大人
配料：蘿蔔2個、洋葱1(吃的時候加歐芹)、大蒜1、生薑1、白糖2湯匙、白醋2湯匙、韓式辣椒粉2湯匙、魚露、蝦醬各1湯匙；
工作方法
1.姜蒜切碎，葱切段；
2.蝦醬、魚露、辣椒粉，適量；
3.蘿蔔切段醃製1小時左右，瀝乾水分備用；
4.將所有材料混合均勻，密封48小時即可食用；
孜然芋頭芝士蝦
材料：芋頭10個，2片奶酪，3只大蝦，1茶匙鹽，適量葱花，適量孜然粉，2湯匙色拉油，1湯匙料酒，1茶匙糖
練習：
1.芋頭洗淨去皮。切成兩半，放入鍋中蒸。這種小芋頭蒸十分鐘左右就熟了；
2.蝦切掉蝦槍，蝦鬚，開背，把沙袋從沙線上去掉。把你的背打開，離開你的胃。那就不要剪掉。用刀輕輕剁碎。擦淨料酒去腥；
3.往碗裏倒一些色拉油或食用油。加入鹽、糖、孜然粉，也加入一些胡椒粉，味道個人。攪拌均勻；
4.將蒸好的芋頭放入烤盤。用刷子刷剛剛混合在芋頭和蝦上的色拉油。醃製五分鐘左右；
5.拿一塊奶酪切片，再拿一塊奶酪切塊。剩下的芋頭切碎，混合在一起；
6.芝士條隨機放在芋頭上。剁碎的芝士芋頭塞在蝦上；
7.擺好盤子，預熱烤箱；
在8.180上下火和中層烘烤15-20分鐘。要看個烤箱。最後幾分鐘撒一些葱花
大蒜和胡蘿蔔
材料：胡蘿蔔、2顆青蒜(也叫蒜苗)、4顆大蒜、10片花瓣。鹽1/2茶匙(3g)胡椒1/4茶匙(1g)胡椒粉1/2茶匙(1g)醬油1/2茶匙(3ml)味精1/4茶匙(1g)。
1.胡蘿蔔去皮，切成菱形切片。青蒜洗淨，斜切成小塊。大蒜去皮，用刀切碎。不要使用大蒜壓榨機。不然炸的時候容易糊鍋，用大蒜味道也不好。
2.當油熱到50%時，將油倒入鍋中，加入蒜末，煎出香味。當蒜末變成金黃色時，加入胡蘿蔔片，翻炒至胡蘿蔔片變軟，加入鹽、胡椒、胡椒粉、醬油和味精，翻炒均勻。3.倒入青蒜，翻炒15秒左右。