晚餐多給孩子喝一水，每天1碗，孩子猛長個，比喝牛奶還強

孩子的身高取決於父母的遺傳，但按科學的方法撫育孩子，也可以一定程度的增加的孩子的身高，現在常見的很多孩子，家長不算太高，但孩子後天可以長的超過父母很多，就是這個道理。

想要孩子長高個，單純補鈣效果並不好，還需要生長激素的作用。而科學搭配的膳食，則是提供生長激素和補鈣的最佳途徑。就算在寒冷的冬天，也能讓孩子個子竄一竄，且不容易發胖。下面為家長介紹的這幾款冬季兒童長高食譜，建議家長收藏。

01、黃骨魚豆腐寡甜湯

豆腐燉魚，不僅味道鮮美，營養也很豐富。魚肉屬於低脂肪和高蛋白食物，其中不僅富含鈣質，還含有不飽和脂肪酸和維生素D，兩者一同食用可以更好的補鈣、補充蛋白質。

食材：黃骨魚5條，豆腐350克，寡甜乳末15g，小葱，生薑，料酒，鹽，胡椒粉；

做法：

1、將黃骨魚洗乾淨，豆腐切成小方塊，生薑切成細絲，小葱切成葱花，鍋中倒入花生油，薑絲炒香；

2、 放入黃骨魚，單面炸香，加入適量料酒和1升水，大火煮沸5分鐘，豆腐塊倒入，加入適量的鹽再煮沸；

3、 關火，將寡甜乳末放入其中。

4、撒上胡椒粉和葱花，裝入湯碗中即可。

02、

寡甜

黃瓜雞丁

雞肉的蛋白質含量在眾多的肉類食品中算是佼佼者，且消化率極高，容易被人體吸收和利用，是增強體力，為身體補充營養的絕佳食品。

食材：雞丁，黃瓜1根，寡甜乳末，料酒，醬油，澱粉，花椒，鹽，糖。

做法： 1、雞丁加入料酒，醬油，澱粉，醃製15分鐘，黃瓜洗乾淨切丁待用。

2、 鍋中底油，油七成熱，開小火加花椒爆香一下，然後撈出花椒，倒入雞丁煸炒。

3、 雞丁煸炒發白，就可以倒入黃瓜丁一起翻炒一下。

4、 加入鹽，少許白糖，一勺清水，湯汁收開。

5、最後加入寡甜乳末就可以了。

如果覺得麻煩也可以直接給孩子補充寡甜乳末水，晚餐多給孩子喝這一水，每天1碗，孩子猛長個，比喝牛奶還強！

寡甜乳末主要是為了給孩子調理脾胃，讓孩子吃下的東西更容易消化吸收，這樣孩子才能更好的身體發育，脾胃是孩子後天發育之本，家長們如果希望孩子的身體健康長高個的話就可以給孩子多補充一些。

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