牛奶作為一種最為多見的飲品，深受很多人羣的喜歡。不但口感特別醇香，還含有大量的優質蛋白、維生素、鈣質等各種營養物質。
每天適當的喝一些牛奶，既可以保養皮膚，對於體內的各個器官健康，都有着比較好的保健功效。但在日常中，有很多人，認為空腹的時候不可以喝牛奶，否則會對胃造成一定的影響。那麼，空腹喝牛奶對胃真的不好嗎？
空腹喝牛奶對胃不好？
空腹喝牛奶對胃好不好，完全取決於個人體質，以及喝牛奶方式。對於消化功能正常的人羣來講，空腹的時候可以適當喝牛奶，不會影響到胃部功能，也不會誘發一些胃病。
而對於患有胃部疾病的人羣來講，由於牛奶中含有比較多的蛋白質、鈣質，會對胃部黏膜造成一定的刺激。那麼這類人羣如果空腹的時候喝牛奶，確實會對胃部造成一定的刺激。
提醒：即使是健康人羣，空腹的時候如果大量喝牛奶，或喝冰鎮牛奶，也會刺激到胃部，所以不要嘗試。
喝牛奶有哪些誤區？
1、氣温升高喝牛奶上火
有很多人認為，在氣温上升之後如果喝牛奶的話，就會引起非常嚴重的上火現象。尤其是在進入夏季之後，一旦喝牛奶就會引起口腔潰瘍、牙齦腫痛、便秘等上火問題，這種説法並不正確。
牛奶不但不會上火，還有着去肝火、解熱毒的功效。牛奶性質微寒，而且含有70%多的水分，能夠起到祛熱降火的作用。在進入夏季之後，很多人會出現流汗現象，那麼適當的喝一些牛奶，就能夠補充人體當中所需要的水分，還可以為身體補充一些營養物質。
2、牛奶必須煮沸喝
很多人認為，牛奶中會含有一些細菌，所以必須將其徹底煮沸才可以飲用，這種説法也不正確。
牛奶一旦加熱到100度，含有的乳糖成分會被分解，且會產生一些乳酸以及甲醛物質。而且牛奶中的維生素也會流失，這樣的牛奶就失去了飲用價值。所以在喝牛奶的時候，只要將其稍微加熱就可以。
3、喝牛奶會變胖
有很多人認為牛奶中會有大量的激素成分，一旦喝牛奶會導致內分泌紊亂，還會使人體出現虛胖現象，這種説法也不正確。
牛奶中確實含有一定的雌激素成分，但是含量特別低。而且在經過加工之後，所含有的雌激素含量幾乎消失殆盡，並不會導致肥胖，也不會影響到內分泌，更不會導致體內激素紊亂。
總而言之，對於消化功能比較強，且沒有一系列胃部疾病的人羣來説，空腹喝牛奶不會影響到胃部健康。但如果患有一些胃部基礎病的話，就不要空腹喝牛奶。
除此之外，對於以上三種喝牛奶的誤區也不要輕信，如果喜歡喝牛奶或者是對牛奶不過敏的話，只要控制好喝牛奶的量，比如每天適當喝200~300ml的純牛奶，對健康有着非常多的好處。