俗話説，“三分靠治，七分靠養”。意思是人的病想要痊癒，三分靠治療、七分靠大家自己來調養。而這句話中説的這個“養”，就是我們現在所説的養生。所謂的養，説的就是自我調養、自我補養和保養。總結而言，就是保養生命。在日常的生活中，注重養生能讓人提高免疫力，體質更好。堅持養生的人不僅不容易生病，免疫力強。就是即使生病了，身體的自我恢復能力也會很強。所以説，養生是非常重要的。那麼，如何養生呢？中國養生博大精深，很多的方法和知識都是非常有效的。今天我們就來給大家介紹一下養生的方法，學會這些方法，大家就能提高免疫力，健康每一天。
茄汁焗黃豆
材料：黃豆、西紅柿、植物油、鹽、白胡椒粉
做法
1：備好食材：西紅柿，黃豆；
2：黃豆洗淨，用清水浸泡1晚
3：西紅柿洗淨，在頂部劃十字；煮鍋裏倒入清水燒開，將西紅柿放入，燙1分鐘；
4：撈出，去皮；切丁，儘量切碎；太硬的部分去掉不要；
5：鍋里加水，倒入黃豆煮熟，撈出；
6：鍋裏倒入適量植物油燒熱；
7：放入西紅柿大火翻炒；
8：西紅柿炒出醬汁後，放入黃豆，翻炒均勻；
9：蓋上蓋子；
10：中火收汁，再小火焗2分鐘；
11：調入適量鹽、白胡椒粉，翻炒均勻出鍋即可。
乾煸花菜
食材：
菜花1棵、五花肉100克、食鹽2茶匙、醬油2湯匙、蒜3瓣、幹辣椒3個、料酒1湯匙、小葱2根、植物油1湯匙、白糖1茶匙、孜然1小把。
做法：
1、散菜花用手掰成小朵，把掰好的菜花先用清水洗兩遍，再用鹽水泡10分鐘，最後用流動的清水再衝洗一遍，瀝乾多餘的水備用；
2、帶皮的五花肉切成薄片，在鍋裏倒少量的油，將五花肉煸炒2-3分鐘，把肥膘裏的油炒出來；
3、肉炒幹後下入用剪子剪斷的幹辣椒段和蒜片一起翻炒，把控幹水的菜花倒入鍋中，翻炒1分鐘左右；
4、先烹入醬油翻炒均勻後再烹入料酒和少許白糖。菜花入味上色後倒入青葱段再炒半分鐘，最後將靈魂孜然粒加入，大功告成了。
大盤雞
用料
雞腿6只土豆4個青尖椒2根紅尖椒2根小紅辣椒2根小綠辣椒2根姜1小塊香葱1根蒜3瓣幹辣椒6根八角3顆花椒1小把生抽老抽糖鹽雞粉適量啤酒1罐
做法
1、雞腿肉剁小塊，過開水，焯熟，去血水，撈出，瀝乾水分，備用。青尖椒、紅尖椒切塊，小紅辣椒、小綠辣椒切段，葱切葱花，薑切片，蒜切片。
2、土豆洗淨，去皮，切塊，鍋內放油，待油温，加入白砂糖。小火，慢慢煸炒，直至白砂糖全部融化，加入雞塊，煸炒至雞塊上色。
3、加入葱薑蒜、小紅辣椒、小綠辣椒、花椒、翻炒均勻。加入青尖椒、紅尖椒、翻炒均勻，加入啤酒、八角、大火燒開。
4、燒開後，加入土豆塊，加生抽、老抽、鹽、雞粉、調味調色。轉小火，蓋蓋，燜15分鐘左右，大火收汁即可。
今天的分享就到這裏，如果有什麼不清楚的地方，也可以私信給我，我會盡快的給大家回覆和講解。從今天起，每天抽出一些時間學習養生知識，改掉一些不好的習慣，飲食作息調整好/p>