冬天氣候太乾燥，我們都要多吃點蔬菜水果，這個挑蔬菜水果也是一個大學問的，我們買蔬菜水果的時候隨隨便便拿的可能味道不好，如果學會挑選蔬菜水果，不僅營養豐富，口感好，可是一輩子的財富哦，這些都是有竅門的
一、挑水果，水果有公也有母，沒想到吧，教你一招
1、梨
母梨的底部更加圓潤飽滿，底部中心的“肚臍眼”也是向裏凹陷的，而公梨則相反。母梨皮薄味甜，汁水更多！
2、橘子
“母”橘子的底部有一個小圓圈，有點凹陷，“公”橘子底部是一個點。相比來説，母橘子味道更甜，公橘子比較酸。
3、橙子
橙子要挑外皮顏色紅亮的，另外底部“肚臍”是一個點的橙子比肚臍大的橙子更甜。
肚臍大的橙子切開後，會看到底部有未發育好的“子橙”，這種橙子一般水分和糖分都不足。
4、火龍果
火龍果要挑外皮顏色紅的，越紅代表成熟度越好。另外還要選“胖”一點的，放手上一掂量，沉的更多汁。
5、柚子
1、挑柚子要挑“不倒翁”形狀的，頂部略尖，底部扁圓的，同等大小要選重量更重的，果肉和水分更多。
2、用手按壓柚子，要選手感比較硬的，皮薄，如果比較軟，就説明果皮很厚，果肉少。柚子皮要選細膩有光澤感的。
6、獼猴桃
1、獼猴桃要挑外形圓潤，外皮是均勻土黃色的，如果是青色，表明沒有熟透。
2、用手摸獼猴桃的毛，如果一摸就掉毛，就説明獼猴桃摘下來的時間比較長，不太新鮮了！
二、挑選蔬菜是每一個家庭每天不可缺少的功課，可是，你會選嗎
1、青菜
葉子短的品質佳，吃起來鮮美有味，營養飽滿；而葉子長的纖維多，口感較差。葉柄偏白的青菜味淡，而葉柄青綠的味濃，因為含有的葉綠素更多，證明長得好！
2、捲心菜
掂分量：拿在手上掂一掂，飽滿的水分，分量不輕的很可能就是一顆優質的捲心菜~至於輕飄飄的，葉子肯定乾癟了。好的捲心菜應當還有緊實堅硬的葉球，包心鬆散的就不要再買了！如果捲心菜的頂部隆起，那就説明球內過老，已經不好吃了。
3、菠菜
挑時間：菠菜上市的時間是10月到第二年的4月。但最佳的購買時間是12月上旬到2月上旬哦~
看外形：一定要看準了葉柄短，根部細小顏色偏紅，葉子深綠的菠菜買，才是最好的~那些葉子上有黃斑，葉背長灰毛的菠菜，是絕對不能買的！
4蓮藕
聞一聞：蓮藕來自土壤，只有一種泥土味。如果聞到發酸的味道，那就是用藥劑處理過的，買不得。把蓮藕切開一小段，通氣孔大的表示鮮嫩多汁，藕就買這樣好吃的~
5、土豆
挑形狀：個頭小，整體大小不均勻，還有坑坑窪窪蟲洞的土豆，應當捨棄掉。圓的土豆比扁的土豆來得更好削~
腐爛，發芽的土豆不能吃，表面有淤青，黑斑，出現綠顏色的土豆也都不能要了！
6、生薑
搓表皮：姜皮易剝落，用手搓開表皮，裏外顏色差別大的就是硫磺姜了！用嘴嘗：拿手摳下一小塊放在嘴裏嘗一下，姜味不濃的謹慎購買。
7、黃瓜
挑刺：新鮮又有味的黃瓜表面上一定帶刺，刺小而密的便是最好的！
看豎紋：好吃的黃瓜表皮上會有比較突出的豎紋，形狀清晰。而那些表面順滑，沒有豎紋的黃瓜就比較沒味。
8、菜花
看顏色：白色、乳白色或微黃，是菜花最健康的顏色~顏色偏深的，表面發黃的是不新鮮的哦。
看花球：選擇花朵緊簇，中間沒有散開的的菜花，不夠結實的花朵也不要買。，有機菜花除外