中年女性怕衰老，多吃此物女人的美容菜，美容養顏滋潤肌膚

導讀：中年女性怕衰老，多吃此物女人的美容菜，美容養顏滋潤肌膚

年輕時各個都是貌美如花，一旦上了年紀，尤其是女性朋友，會保養的和不保養的差距會很大。都説女性50歲之後皮膚就會越來越差，主要因為體內的雌激素水平逐漸降低，所以一定要更加註重保養。在養成良好的作息習慣的基礎上，常吃一些美容養生的食物也是很重要的。年紀大的女性朋友一定要多吃“美容菜”，補充膠原蛋白，淡斑抗皺紋防衰老!

愛吃豬蹄的女性朋友真是享福了，豬蹄是一種非常美味營養的食物，不僅味道好而且還有非常給力的美容養顏作用。主要就是因為豬蹄中含有豐富的膠原蛋白，我們在烹飪的過程中會轉化為明膠，結合水分，幫助改善肌膚儲水功能，不僅可以美白而且還能淡化色斑去除皺紋延緩衰老。女性經常吃豬蹄，還可以養生保健，同時能夠有效補充鈣元素，避免更年期女性出現骨質疏鬆，對健康是非常有利的。

大家估計不知道豬蹄中含有豐富的膠原蛋白，對於冠心病有非常好的調理作用，常吃豬蹄可以促進人體毛髮生長，防治進行性肌營養不良症。對人們的長壽很有好處。

大家想不想知道豬蹄的做法，接下來我交給大家，首先將豬蹄請店家剁成合適大小的塊，焯好的豬蹄撈出來後用冷水衝去浮沫瀝乾。準備好幹辣椒、姜、蒜和冰糖等材料。鍋熱油，然後放入豬蹄翻炒，讓豬蹄均勻上色。放入幹椒段、薑片、蒜籽、香葉和草果一同翻炒，放入生抽和醬油炒勻。加入適量清水跟豬蹄平齊，大火燒開後移至鑄鐵鍋，小火燜一個小時。加入適量鹽調味，轉大火收幹湯汁即可