1.黃花菜
黃花菜是民間常食用蔬菜之一，口感極佳，營養豐富，對增強記憶力有很大好處。還含有豐富的卵磷脂，而卵磷脂可以改善大腦功能，延緩衰老；含有豐富的類黃酮，它能淨化血液，清理血液中的膽固醇，也能降壓降脂，能讓人類的血壓與血脂處於穩定正常的狀態，預防血管疾病的發生。
2.香菇
香菇中含有嘌呤、膽鹼、酪氨酸、氧化酶以及某些核酸物質，能起到降血壓、滋腎補虛，補血美容的作用。香菇的水提取物對過氧化氫有清除作用，對體內的過氧化氫有一定的消除作用。香菇含有豐富的維生素，而維生素具有降血減脂的作用，對高血壓和心腦血管病也具有良好的預防和治療功能。
3.山竹
山竹是一種比較有名的水果，它具有很多的功效，山竹具有很好的清熱排毒功效，還能增強抵抗力，對於體內毒素堆積、內熱旺盛引起的痘痘、粉刺、油脂分泌旺盛等皮膚問題有很好的調節改善作用。經常吃山竹還能補充維生素、礦物質，也有利於延緩衰老，排毒養顏，好處多多。
