俗話説，“三分靠治，七分靠養”。意思是人的病想要痊癒，三分靠治療、七分靠大家自己來調養。而這句話中説的這個“養”，就是我們現在所説的養生。所謂的養，説的就是自我調養、自我補養和保養。總結而言，就是保養生命。在日常的生活中，注重養生能讓人提高免疫力，體質更好。堅持養生的人不僅不容易生病，免疫力強。就是即使生病了，身體的自我恢復能力也會很強。所以説，養生是非常重要的。那麼，如何養生呢？中國養生博大精深，很多的方法和知識都是非常有效的。今天我們就來給大家介紹一下養生的方法，學會這些方法，大家就能提高免疫力，健康每一天。
青椒蒜苗炒臘肉
做法
1.準備好材料，洗淨。
2.把臘肉切成薄片，蒜苗斜刀切寸段，青椒去蒂切成菱形小塊。
3.熱鍋冷油，放入臘肉，煸炒至變色
4.放入青椒翻炒一下
5.再放入蒜苗蒜白部位，翻炒一下，
6.最後放入蒜尾部位，加入少許雞精，生抽即可！
麻辣藕片
食材：藕、色拉油、食鹽、醬油、醋、八角、花椒、幹辣椒、香油、白糖、白芝麻
做法：
1、蓮藕去皮洗淨後切厚片，加入滴了少許醋的清水裏浸泡，乾紅辣椒切段，準備花椒和八角；
2、熱鍋上油，油熱後下薑末熗鍋，放入幹辣椒段，花椒，八角小火煸香；
3、倒入瀝過水的藕片翻炒，調入醋，醬油，白糖，鹽翻炒，略乾的時候就加少許清水翻炒至直藕熟；加入熟白芝麻翻勻後淋少許香油起鍋，即可裝盤。
拌杏鮑菇絲
材料：杏鮑菇、生抽、香油、蒜
做法：1.將蒜碾成泥備用。
2.將杏鮑菇洗淨放入蒸鍋大火蒸10分鐘。
3.蒸好的杏鮑菇冷卻，用手撕成杏鮑菇絲。
4.取一小碗，放人適量生抽、香醋、鹽、蒜泥調成料汁。
5.把調好的汁淋在杏鮑菇絲上攪拌均勻即可。
今天的分享就到這裏，如果有什麼不清楚的地方，也可以私信給我，我會盡快的給大家回覆和講解。從今天起，每天抽出一些時間學習養生知識，改掉一些不好的習慣，飲食作息調整好，就當給自己儲存一份健康保險，給家人一個更好的守護。我是健養小王醫師，非常高興能跟大家一起學習養生的知識，也希望大家一直健康快樂，擁有好身體，好身材。