清明前後,寧可不吃肉也要吃的7種野菜,春天才有的美味,別錯過

“清明時節雨紛紛”,清明節前後春季雨水充沛,灌溉滋潤着大地萬物,所以清明節前後這段時間氣候回暖,正是各種野菜生長迅猛的時候。香椿、蕨菜、薺菜、榆錢等眾多野菜正熱鬧上市。所以説我們春季實屬口福不淺,能夠品嚐如此之多的大自然饋贈。

清明前後,寧可不吃肉也要吃的7種野菜,春天才有的美味,別錯過

不同的野菜有着不同的口感也營養價值,相同的就是時令野菜鮮嫩爽口,隨着時間的推移吃着也就沒有那麼美味了。所以,清明前後,寧可不吃肉也要吃的7種野菜,春天才有的美味,別錯過,畢竟不吃就要等明年了!

香椿

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香椿其實已經算上市比較久的春季野菜了,之前聽説上海、北京等大都市的香椿賣出了“天價”,上百元的價格還供不應求,實在是讓人感到驚訝。香椿香味獨特,喜歡吃的人愛不釋口,比較常見的做法為香椿拌豆腐、香椿炒雞蛋。

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香椿炒雞蛋做法

Step1:香椿清洗乾淨,切掉根部較老的部分,保留嫩芽。香椿倒入沸水鍋裏焯水兩分鐘,鍋裏滴入幾滴食用油和少許食鹽,香椿焯水之後撈出控幹水分備用。

Step2:雞蛋打入碗中,碗里加入少許食鹽充分攪散。熱鍋燒油油熱之後把雞蛋倒入鍋裏滑散至蛋液完全凝固,香椿倒入鍋裏,加少許食鹽、雞精調味即可起鍋盛盤。

榆錢

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榆錢,因為形狀如錢幣成串生長,故而得名。相信很多農村長大的孩子對榆錢有着深刻的記憶!每年到了清明前後,榆錢就到了可以採摘的季節。榆錢美味且營養價值頗豐,鐵、鈣含量高,而且榆錢不含草酸。榆錢可以拍完麪粉之後蒸着吃或者炒雞蛋,也可以做成榆錢窩窩頭和榆錢餅。

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榆錢窩窩頭做法

Step1:榆錢清洗乾淨,記得多清洗幾遍。榆錢濾幹水分保持表面有些許濕潤,倒入盆子里加入鹽、花椒麪、食用油、麪粉攪拌均勻,麪粉不能放太多,能黏上的狀態就行。

Step2:取一團榆錢揉成窩窩頭的形狀,保持每個榆錢窩窩頭的大小均勻比較美觀。大火蒸熟之後就可以吃了。

薺菜

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陽春三月至清明前後,正是熱鬧吃薺菜的季節。小時候生活在農村,總是喜歡跟着奶奶去田野上挖薺菜,收穫滿滿的時候心裏頗有成就感。薺菜的維生素C以及核黃素、胡蘿蔔素等多種營養元素含量豐富,而薺菜炒雞蛋或者薺菜簡單是我個人比較喜歡的吃法。

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薺菜煎蛋做法

Step1:薺菜洗淨之後沸水焯水,撈出過涼水,濾幹水分之後切成碎末。碗裏打入兩個雞蛋,撒點兒鹽將雞蛋充分攪散。

Step2:切好的薺菜倒入雞蛋液裏,加上少許生抽、雞精、鹽攪拌均勻。倒入熱油鍋裏煎至定型即可。

蕨菜

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蕨菜,相信喜歡吃它的人不在少數吧?尤其是福建閩北地區,對蕨菜可以説是愛不釋口,是春季特別受歡迎的一種野菜。清明前後的蕨菜大量上市,價格也便宜。都説蕨菜“致癌”,其實不長期大量食用偶爾吃吃也無妨。蕨菜炒蕎菜、醪糟炒蕨菜都是比較出名的蕨菜吃法。

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蕎菜炒蕨菜做法

Step1:蕎菜清洗乾淨切成段狀備用,蕨菜洗淨擇成段狀。煮一鍋水,水沸之後把蕨菜倒入鍋裏汆熟,汆熟之後將蕨菜撈出沖洗乾淨,浸泡在清水裏。

Step2:熱鍋燒油,油熱之後鍋裏放入辣椒、幾片生薑、兩瓣大頭蒜爆香,蕨菜倒入鍋裏大火翻炒,接着把蕎菜倒入鍋裏,鍋里加入食鹽、蠔油、生抽、老抽、雞精、料酒等調味料炒勻之後就可以起鍋成片了。

馬齒莧

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有着“長壽菜”之稱的馬齒莧,是春季田邊、菜地常見的一種野菜,含有豐富的維生素、胡蘿蔔素、鈣、鐵、磷等多種營養元素。馬齒莧就我個人而言不是很經常吃,不過馬齒莧可以生食,也可以熟食。涼拌馬齒莧或者馬齒莧熬粥是比較受歡迎的吃法。

涼拌馬齒莧做法

Step1:馬齒莧摘掉較老的部分,清水洗淨之後放入沸水鍋裏焯水,撈出控幹水分備用。

Step2:蒜末裝入盤子裏,加入鹽、生抽、陳醋、香油,馬齒莧倒入碗裏用筷子攪拌均勻就可以吃了。

槐花

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槐花對於北方人來説再熟悉不過了。清明前後正是槐花熱鬧盛開的階段,而北方人喜歡吃洋槐花。可以做蒸槐花麥飯、槐花包子、烙槐花餅、炒雞蛋槐花等美食。

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槐花炒雞蛋做法

Step1:剛盛開的洋槐花清洗乾淨,控幹水分備用。雞蛋打入碗中打散。

Step2:熱鍋燒油,油熱之後把槐花下鍋翻炒一會兒,加上適量鹽調味,雞蛋淋入鍋裏,輕輕翻動槐花,讓槐花裹上蛋液,直到蛋液凝固槐花斷生之後就可以起鍋盛盤了。

金櫻子花

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嚴格來説,金櫻子花和槐花一樣,都屬於可以食用的野花。金櫻子花的花期其實不算短,就拿我們福建閩北來説,清明前後就能看見金櫻子花的身影了,一直會持續到夏季。金櫻子花煎餅吃特別香,鹹口甜口都美味!

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金櫻子花煎餅做法

Step1:金櫻子花清洗乾淨,糯米粉、大米粉加水調成米糊,記得打入兩個雞蛋煎餅吃着更香,不能太稀也不能太濃稠。

Step2:將金櫻子花倒入米糊中攪拌均勻,熱鍋燒油,油熱之後鍋裏舀入適量金櫻子花米糊,攤平成一個圓形餅狀,單面煎至定型之後翻面煎至所有食材斷生就可以起鍋了。涼至温熱的時候吃,特別美味。

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