寶寶補充食物和營養，寶寶快樂學烹飪，家庭幸福！

都知道寶寶6個月要添加輔食，這時的母乳營養已經不能滿足寶寶的需求了，此時會有開始給寶寶添加輔食，或者更改寶寶的嬰兒奶粉。

據説女人婚前婚後變化很大。公主和油煙的味道可能聽不到。一旦有了寶寶，他們就開始認真思考，改變方式，不僅為寶寶做好吃的，還要為寶寶做好看的輔食。所以小編在這裏也分享了幾款營養又漂亮的。

小核桃育兒課堂--菜譜

一、烏冬麪糊

材料：烏冬麪240克，生菜30克，鹽少許，雞粉2克，核桃油5ml

做法:1，洗好的生菜切成碎末，備用。

2、鍋中注入適量清水燒開，加入核桃油、鹽。

3、倒入烏冬麪，攪散，用大火煮至熟軟。

4、撈出烏冬麪，瀝乾水分。

5、將烏冬麪置於砧板上，切段，利成末，備用。

6、鍋中注入適量清水燒開，加入少許鹽、雞粉食用油。

7、倒入烏冬麪，快速抗散。

8、蓋上鍋蓋，燒開後用中火煮約5分鐘至其呈糊狀。

9、揭開鍋蓋，倒入生菜葉，攪勻，袁至熟軟。

10、關火後盛出煮好的麪糊即可。

小核桃貼士：生菜含鈣、鐵、銅等礦物質，其中鈣是骨胳和牙齒髮育的主要物質，還可預防佝倭病。核桃油中的多不飽和脂肪酸可供寶寶視網膜發育及補充足夠的DHA。適合六個月以上的寶寶食用。

二、玉米蝦仁湯

材料：西紅柿70克，西藍花65克，蝦仁60克，鮮玉米粒50克，高湯200毫升，核桃油5ml，鹽2克。

做法:1、將洗淨的西紅柿、玉米粒切碎，剁成末。

2、洗淨的蝦仁挑去蝦線，再剁成末

3、洗好的西藍花切成小朵，剁成末。

4、鍋中注入適量清水燒開，倒入高湯。

5、攪拌一下，倒入切好的西紅柿。

6、放入玉米碎，攪拌均勻。

7、蓋上蓋子，煮沸後用小火煮約3分鐘

8、放入切好的西藍花攪拌勻，再用大火煮沸。

9、加入少許鹽，拌勻調味，下入蝦肉末，在放入核桃油。

10、拌勻，用中小火續煮片刻，至全部食材熟透即可裝碗。

餵養小貼士：幼兒食用西藍花，有促進身體發育、補鈣等作用。適合一歲以上寶寶食用。

三、紫薯百合銀耳羹

材料：水發銀耳180克，鮮百合50克，紫薯120克，白糖15克，水澱粉10毫升。食粉適量

做法：1、洗淨的紫對半切開，切成條，再切成丁。

2、鍋中注入適量清水燒開，加入少許食粉，放入洗淨的銀耳，攪半勻，煮2分鐘。

3、將煮好的銀耳撈出，瀝乾水分，備用。

4、砂鍋中注入適量清水燒開，放入切好的紫薯

5、倒入鮮百合、銀耳，攪拌均

6、蓋上鍋蓋，用小火燉15分爭

7、據開鍋蓋，加入適量白糖，抗勻，煮至白糖溶化。

8、倒入少許水澱粉。

9、用勺攪至湯汁黏稠。

10、出煮好的湯料，裝入碗中即可。

小核桃小貼士：優質銀耳花朵軟潤碩大，間隙均勻，質感蓬鬆，

肉質比較肥厚，沒有雜質、霧斑等。適合及三歲以上寶寶食用。

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