它和芹菜一起榨汁，每週喝三次，減脂又凍齡，女性天熱要多喝

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導語：它和芹菜一起榨汁，每週喝三次，減脂又凍齡，女性天熱要多喝！

夏季天氣悶熱，温度也越來越高，再加上最近幾天的梅雨季，越來越多的人變得心情煩躁，食慾也隨之變得越來越差了，很多人不再堅持之前的健康飲食了，開始了消極的飲食，有的人選擇吃水果度過一日，還有的人為了減肥節食選擇一日只吃一餐，長期如此的話，有的人就會不愛吃飯，形成了一種不健康飲食，對我們的身體也會產生很多不好的影響。

所以小編還是建議大家，一定要去堅持健康的飲食習慣，想要減脂或者皮膚變好的話，小編推薦大家喝它，多喝可以幫助我們清腸洗胃，清理掉我們體內的多餘脂肪，自然而然就會瘦回來，同時還能幫助我們養成一個良好的飲食習慣哦！它和芹菜一起榨汁，每週喝三次，減脂又凍齡，女性天熱要多喝！

首先我們需要準備好以下食材和工具：西芹，黃瓜，蜂蜜，純淨水，榨汁機等。

具體做法以及要點如下：

第一步：首先我們需要將西芹準備好，一定要將西芹的葉子摘掉，只留下根莖就好，然後將摘好的根莖清洗乾淨，也用菜刀切成小塊，放在一邊備用。

第二步：準備新鮮的黃瓜，不要那種發蔫的，影響口味的哦，啥食物我們都要選擇新鮮的才是。

我們先要將黃瓜清洗乾淨，可以選擇去皮也可以選擇不用去皮，這個隨個人喜好就行。然後切成小段。

第三步：西芹和黃瓜都是可以生吃的食物，不過我們這裏為了符合大眾的口味，或者為了更加乾淨一些，我們可以燒一鍋開水，等水沸騰之後，將西芹和黃瓜放進去過一下水，一般只需要五秒鐘左右就可以撈出來了。

第四步：將西芹和黃瓜瀝乾水分，然後放入榨汁機裏面開始榨汁，不要用那種濾渣的榨汁機，我們需要保留西芹黃瓜汁的所有食材，這樣營養價值才更高哦。

第五步：然後再將冷藏過的純淨水或者涼白開倒進去，加入適量的蜂蜜，點擊榨汁機的開關，啓動果汁功能，時間到了之後就可以直接將西芹黃瓜汁倒出來了。

這樣一份營養又減脂的西芹黃瓜汁就做好了。我們在喝的時候，記得將上面的浮沫用勺子給撈出來，不撈出浮沫的話，可能會影響到口感。

這裏小編跟大家科普一下，為啥我們要多喝這個西芹黃瓜汁，那是因為西芹本身有清熱解暑的功效，而且還含有大量的維生素和植物纖維，可以幫助我們清理體內堆積的脂肪，而黃瓜同樣也具有這些功效。所以兩者結合在一起，更是有利於我們的身體啊，好處多多！

好了，今天小編的分享到這裏就結束了，想要減脂的朋友們，記得在家試試這種西芹黃瓜汁兒啊，一週喝上幾次，肚子上的肉肉就會消失一大圈的哦！看完之後別忘記給小編點個贊，點點關注哦！覺得不錯的朋友們，也可以將這篇文章收藏起來，分享給更多還不知道的或者想要變瘦的朋友們吧！謝謝大家！