桃子被譽為“天下第一果”，常吃好處多多，但有2個禁忌要注意

在桃肉中的礦物質中，含量最高的是鉀，其次是鈣，鎂和鈉，在夏季，出汗更多，除鈉外，鉀也流失，因此桃子適時幫助補充鉀。桃肉還富含膳食纖維，一個桃子可以提供約2克膳食纖維。

桃子富含抗氧化劑，它們來自桃子，總酚，類黃酮和類胡蘿蔔素中豐富的植物化學物質。抗氧化劑可以幫助人體減少氧化損傷，幫助抵抗衰老和疾病。

它具有養血補氣，養陰補氣的作用。通常，氣血和血液不足，面部黃色肌肉薄弱，心慌和心慌的人可以多吃，對健康有益。

雖然吃桃子有很多好處，但腸胃功能較弱的人不宜吃桃子。桃子含有大量的大分子。吃桃子會增加腸胃負擔，並引起腹痛和腹瀉，因此不適合食用。

過敏的人不能吃，一些吃桃子的人會出現過敏症狀，通常，症狀一開始會較輕，並且會在嘴角出現發紅，脱皮和瘙癢等症狀。如果症狀嚴重，應立即去醫院就診。