給孩子補充營養,讓孩子吃的菜,營養美味,吸收好,孩子體質好

孩子的天真無邪,家長們的成熟穩重,這種場景似乎其樂融融,孩子玩孩子的,家長們玩家長的,但孩子是正處在懵懂階段時間,孩子對事物雖然無知但感性,孩子們需要的是爸爸媽媽指給那些陌生的物體,例如花草樹木,飛鳥游魚……即便孩子還小,即便是牙牙學語,不要以為孩子認識事物是自然而然的,其實孩子渴望自己懂很多很多,希望爸爸媽媽陪自己認識事物。

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如果陪着孩子一起長大,爸爸媽媽就要付出很多很多,會很累很忙,但,爸爸媽媽也會同樣收穫內心的富足,親子的快樂,生活的充實,尤其是,在伺候一個孩子飲食的過程中,一點點摸索着他充滿個性的胃口,練就自己個性的廚藝,在孩子的味蕾上留下了家人的味道。今天就來告訴大家,如何用孩子不愛吃的食材製作出一道孩子愛吃的菜,並不是孩子和食材的問題,而是家長們還不夠用心:

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口水魚

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用料

白鰱(切薄片)一隻;嫩姜兩塊;葱適量;辣椒適量;郫縣豆瓣醬一勺;芝麻適量;紅薯澱粉適量

做法

白鰱切好薄片放薑片,料酒,鹽,紅薯澱粉,醃製。

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嫩姜切絲,各種調料準備齊全。該切切該洗洗。

鍋裏放水燒開,把魚片一片片放入滾水裏面燙熟,裝盤。

鍋裏水倒掉,放油,下薑絲辣椒蒜末炒香,加一勺豆瓣醬,繼續翻炒,葱白也一起加進去小火翻炒。準備調料,白醋,生抽,一勺(湯勺)白糖適量,加入鍋裏翻炒,鹽適量,最後加入葱葉,關火。調料湯汁澆在裝盤的魚上面,撒點芝麻,開吃!

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育兒之路,歷經萬難。每一對辛苦育兒的父母,都值得被温柔以待。孩子發育所需要的營養素,不在於限定某種特定成分的多少,而在於營養均衡。如果拔苗助長,過早或是過多地給孩子增加不必要的營養,只會給孩子尚未發育的身體增加負擔,甚至造成營養過剩。想了解更多育兒飲食知識請關注我,如果您喜歡這篇文章,請點贊收藏或分享給更多的人!

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