很高興在這裏看到大家的身影，養生大家並不陌生，但如何養生，如何使我們的身體達到平衡點，這其中的方法最為關鍵。在人的一生中，最值得珍惜的東西是什麼?不同的人不有同的答案，有的人説是快樂，有的人説是金錢，有的人説是家庭。您的答案是什麼呢?就我個人來説，健康養生對我的意義，不能不説非常重大，身體好則萬事順。所以我們應該從現在開始注重自己的生活質量，注意飲食衞生，調整生活節奏和規律，做一個健康的人....那麼在這裏我將給大家分享一下我的養生經驗。
素炒南瓜尖
食材：南瓜尖400g，尖椒25g，大蒜4粒，鹽2.5g，濕澱粉10g，清水少許。
做法：
1.南瓜尖用鹽水浸泡15分鐘後洗淨。
2.將南瓜尖瀝乾水分。
3.炒鍋放油，下蒜末、尖椒煸炒。
4.放入南瓜尖煸炒片刻，加少許清水、鹽翻炒至軟後，勾芡出鍋。
菌菇豆腐煲
材料：蟹味菇、白玉韌豆腐、生抽、蠔油、糖、葱、姜
做法：
1.豆腐切成小丁，放入鹽水中泡30分鐘。
2.起鍋燒油，油熱放入葱、姜爆香，放入豆腐、蟹味菇、蠔油翻炒均勻。
3.放入生抽、糖一小勺、適量清水燒開，燉至湯汁濃稠，撒入香葱碎，盛入砂鍋即可。
芹菜香乾
食材準備：
香乾 4片，芹菜 3顆，辣椒 2個，姜 2片，豆醬 適量，醬油 適量，油 適量
做法步驟：
（1）先把香乾切條；
（2）熱油鍋，先放香乾煸至切口也變焦黃盛出待用；
（3）煸香乾的同時，芹菜切段；
（4）辣椒、姜切絲，鍋中留油，炒香薑絲和辣椒絲；
（5）加入香乾，調入豆醬、醬油炒均勻；
（6）最後加入芹菜略炒就好了。
一般來説，生活中，若問題出現了，我們就不得不考慮它出現了的事實。所謂健康養生，關鍵是健康養生需要如何做到。瞭解清楚健康養生到底是一種怎麼樣的存在，是解決一切問題的關鍵。喜歡就關注我吧，我們下期不見不散！