愛美女性堅持吃以下食物，促進排謝，營養豐富，好處多多
木耳
木耳被當作一種減肥食品是不錯的選擇，因為木耳中含有豐富的纖維素和一種特殊的植物髒質，這兩種物質，都能促進胃腸的蠕動，促進腸道脂肪食物的排泄，減少食物脂肪的吸收，從而起到防止肥胖的發生和減肥的作用，減肥人羣不妨試試。
青椒
青椒是大家一年四季所喜歡的蔬菜之一，青椒色澤碧綠，味道清香，營養值高，是人們餐桌上的常客，它可以單獨食用，也可以與其他食材搭配食用。青椒有很多種品種，在一些菜中，常常添加青色的辣椒來搭配顏色，或者提一下味道。青椒的價格並不貴是一種很平民的食材，同時青椒富含的營養也有很多，對人體來説可是有相當多的好處呢。
金銀花的吃法最簡單的就是用金銀花泡水喝，如果你感冒了，或得了温病初起，咽乾口燥等都可以喝金銀花泡水的。金銀花泡水喝還可以提高人們的免疫力，對於皮膚感染也是有很好的治療作用的。金銀花泡水喝在夏天也是有很好的消暑作用的，夏天人們容易頭昏，口乾，可以多喝一些金銀花泡水