很高興在這裏看到大家的身影，養生大家並不陌生，但如何養生，如何使我們的身體達到平衡點，這其中的方法最為關鍵。在人的一生中，最值得珍惜的東西是什麼?不同的人不有同的答案，有的人説是快樂，有的人説是金錢，有的人説是家庭。您的答案是什麼呢?就我個人來説，健康養生對我的意義，不能不説非常重大，身體好則萬事順。所以我們應該從現在開始注重自己的生活質量，注意飲食衞生，調整生活節奏和規律，做一個健康的人....那麼在這裏我將給大家分享一下我的養生經驗。
三汁燜雞翅
食材：雞翅8個、土豆1個、紅薯1個、胡蘿蔔1個、紅椒1個、青椒1個、萵筍1根、蒜頭10瓣、豆瓣醬3勺、蠔油3勺、番茄醬2勺、醬油1勺、料酒2勺、蜂蜜1勺、香菜、老薑 、黑胡椒、大葱
做法：
1、食材準備齊，雞翅洗淨後雙面切兩刀；
2、把準備好的雞翅倒入適量料酒、生抽、鹽、黑胡椒拌勻後醃製半小時；
3、紅薯、胡蘿蔔、土豆、萵筍、洋葱、青紅椒、大葱、老薑分別洗淨切成段，蒜頭剝去皮；
4、三勺豆瓣醬、三勺蠔油、兩勺番茄醬、一勺蜂蜜、兩勺料酒、一勺醬油、一勺鹽調成醬汁備用；
5、鍋內倒入油燒熱，倒入葱薑蒜爆香；
6、將紅薯、胡蘿蔔、土豆、萵筍、洋葱段倒入炒勻；
7、將青紅椒段和蒜頭倒入翻炒，加水沒過蔬菜的一半就好了，將醃好的雞翅鋪在上面；
8、蓋上鍋蓋，大火燒開後改小火燜十分鐘，開蓋後將調好的醬汁均勻倒在雞翅表面；
9、繼續蓋上鍋蓋，小火燜五分鐘，開蓋後撒上香菜拌勻即可。
麻辣豬肉
材料：前腿肉，麻椒，姜，蒜，小米椒，蒜苗（也可不用），油，生抽，胡椒粉，生粉，料酒，雞精，老抽
做法：
1.前腿肉先切成片，再切成絲
2.肉絲用油、生抽、胡椒粉、生粉、料酒、雞精醃製
3.麻椒、姜、蒜、小米椒，蒜苗分別切好
4.鍋中倒入油，中小火將麻椒放入爆香；將麻椒倒掉不用
5.轉大火，將姜、蒜、小米椒，蒜苗白色部分，倒入麻椒油中翻炒
6.將醃入味的肉絲倒入，用筷子迅速攪散，倒入蒜苗綠色部分
7.肉絲變色後，調入適量老抽掂鍋上色，即可
青椒肉絲
食材：青椒，裏脊肉，葱，姜，鹽，料酒，澱粉，生抽，雞精，老抽，食用油。
做法
1.裏脊肉清洗乾淨，順着肉的紋理，將裏脊肉切成3-5CM的長條。
2.青椒清洗乾淨，去籽，去蒂以後，切成5CM的長條。
3.將裏脊肉裝入碗內，加入適量的鹽，料酒，澱粉，生抽，抓均勻，醃製10分鐘。
4.取一個小碗，加入一勺澱粉，少量雞精，適量的老抽和清水，攪拌均勻，調成料汁。
5.熱鍋加油，油温燒至7成熱，下入肉絲，翻炒一下，將肉絲炒散，肉絲炒至變色後盛出備用。
6.另起鍋加油，油熱後，下入葱花，薑絲爆香。
7.炒香後，放入青椒絲，翻炒一下，再加入少量的鹽，翻炒均勻。
8.下入肉絲，倒入調好的料汁，大火翻炒均勻，即可關火出鍋。
一般來説，生活中，若問題出現了，我們就不得不考慮它出現了的事實。所謂健康養生，關鍵是健康養生需要如何做到。瞭解清楚健康養生到底是一種怎麼樣的存在，是解決一切問題的關鍵。喜歡就關注我吧，我們下期不見不散！