身邊的“天然葉酸”被發現，女人隔天吃點，頭髮順滑，小肚子乾淨

身邊的“天然葉酸”被發現，女人隔天吃點，頭髮順滑，小肚子乾淨。葉酸是一種人體必需的營養物質，女性朋友尤其是準媽媽們，要多吃葉酸。現在市面上也有不少的葉酸產品，但還是食補更安全放心。豆角是富含葉酸的蔬菜，能夠促進大腦發育，越吃越聰明。豆角含有豐富的優質蛋白質，容易被人體吸收，提高免疫力，身體強健。它大量的維生素B和膳食纖維，能夠增進食慾，促進消化，加快新陳代謝。隔天吃點它，頭髮柔順有光澤，幫助清除體內垃圾，小肚子乾淨。豆角的烹製也很簡單，炒制一下就美味下飯，家人都喜歡吃。

辣炒大豆角

配料：

蛇瓜1根、辣椒(紅，尖，幹)100克、葱少許、姜少許、蒜少許、植物油適量、精鹽適量、雞精適量、十三香適量

烹飪步驟：

1.這就是大豆角

2.準備材料，大豆角、辣椒、葱薑蒜都洗淨

3.大豆角斜着切片

4.葱薑蒜辣椒切一下

5.起油鍋，放入葱薑蒜炒香

6.放入豆角，翻一下，放入鹽

7.放入十三香翻炒幾下，淋入少許水防乾鍋

8.最後放入雞精翻勻出鍋

烹飪小貼士：

1.豆角含有皂角，這種物質會刺激到胃黏膜，這種物質不耐熱，充分加熱後就會被消除。一定要烹製熟透才能食用，否則會出現腹痛腹瀉等不適狀況。2.如何保存豆角呢？將豆角裝進保鮮袋，用牙籤在袋子上扎些氣孔，放在陰涼通風處，可保存3天。3.如果豆角需要長時間保存，將豆角用開水焯煮一下，不要煮熟，盛出來晾涼，瀝乾水分，裝進保鮮袋，放入冰箱冷凍室。4.選購豆角，要挑選粗細均勻、水分充足的，皮皺或有蟲洞的不要購買。

【免責聲明：圖文轉載自網絡，我們尊重原創、注重分享，版權歸原作者所有，如有侵犯您的權益請與我們聯繫，我們將在第一時間刪除內容！如果你喜歡小編的分享，請點擊關注，優質評論可獲得更多金幣哦！】