春天正是孩子長身體的好時候,這個時候有個好腸胃就能很大程度地幫助孩子吸收一些營養物質。腸胃好,吃得好,也就能吸收好。山藥是個很好的食材,它能提高記憶力,健脾益胃。山藥裏面有很多豐富的食物纖維,能助消化,滋補健身,是不可多得的食品。一些簡單家常的做法孩子吃得少之又少,甚至不吃,在他們眼中看着普通的食物就沒有一點食慾。想要他們有食慾,除了在味道以外,還要在外觀上下功夫。
今天分享的這道山藥的做法,孩子肯定第一眼就會愛上,圓形白色外形,內部點綴着小紅點,最外一層裹着香甜的椰蓉,整體看着就很可愛,入口香甜細膩,口感綿軟,有着濃濃的奶香味。奶味是孩子最原始喜歡的味道,這個味道他們一定不會抗拒。除了給孩子們吃,我們這些“大朋友”也可以吃,因為香甜,完全可以當作點心或者下午茶吃。
做法也是非常綠色健康,山藥無需特殊處理,油炸或者下鍋煎就太熱氣了,我喜歡上鍋蒸,味道原汁原味,營養還大大地保留了下來,做的時候不用加油跟水,吃着原汁原味。這道美食的奶香味都來自於奶粉,除了山藥自身的營養以外,還帶了奶粉的營養,吃着更均衡。前面説到點綴的小紅點是蔓越莓,除了讓顏色好看以外,還能增加一絲酸甜的味道,讓整體吃着更有層次感。這道美食對孩子、老人都有益處,感興趣的朋友可以收藏起來試一試,下面就分享詳細的製作步驟。
【所需材料】
一根山藥,適量奶粉,適量蔓越莓,適量椰蓉。
【製作步驟】
1.準備一盆清水,往裏面倒入白醋,攪拌均勻。山藥去皮後放入醋水中,浸泡五分鐘。泡醋水能讓表面不發黑。
2.然後撈出來切成塊。
3.上鍋蒸5分鐘,蒸到能用筷子一紮就透即可。
4.趁熱取出來,往裏面加入一勺白糖提味,用勺子壓成泥。喜歡吃甜一點的就加多點。
5.然後少量多次往裏面加入奶粉,每次加入都攪拌均勻。
6.加到能揉成團的程度即可。奶粉用全脂奶粉比較好,營養較全面。
7.準備一把蔓越莓幹,用刀進一步切碎一點。
8.加入到奶粉團中,揉均勻。沒有蔓越莓幹可以放其他的,比如葡萄乾等,自己喜歡就好。
9.揪一小團面劑子,用掌心搓圓,大小根據個人喜好來定,最好不要太大,一口一個最好。
10.準備一點椰蓉。搓好的奶球滾一遍椰蓉,再按壓一下,讓其貼緊實。
11.全部做好,放入冰箱冷藏會更好吃。
小貼士:
1.手很嫩的去皮的時候記得戴手套,不然很癢。
2.家裏有果醬的話往奶球裏面加入一點果醬會更棒哦!
3.白糖量根據個人口味來增減,純奶粉沒有甜味。放蜂蜜也不錯,吃着很香。
4.這種無添加的點心不宜久放。
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