隨着現在生活條件的變好，很多家長都希望自己的孩子能過得越來越好，所以他們在對待孩子的方面都是儘可能的把最好的東西給他們，尤其是在吃穿住行上面，他們就希望孩子能在一個健康的環境裏成長。特別是在飲食方面，現在的孩子大多數就是吃一些不健康的垃圾食品，從而導致現在很多的小孩都更加的肥胖或者是營養過剩了。這4種零食最好少給孩子吃，不僅會讓孩子長胖，還可能會影響智力。
一、綠色飲料
其實在很多人的心中認為它是特別健康的，畢竟我們都知道蔬菜和水果中有含有很多的營養，吃多了是對人有很大的好處的，所以我們都認為用它們榨出來的飲料是特別健康的。但是這些打着健康飲品的飲料卻並不是我們想象中的那般好，其原因主要是它們在榨汁的過程中把原本自身的營養成分給破壞掉了，所以真正榨出來的營養是沒有多少的，同時它裏面還有大量的糖分，吃多了是特別容易使人變胖的。
二、水果乾脆片
這個是孩子喜歡吃的一種零食，最主要的還是因為它的味道比新鮮的那些水果更加的美味。不過我們都知道它們都是用油炸出來的，孩子吃多了可能會影響智力，它們裏面本身的糖分和糖分和熱量是比普通的水果要高上很多，很容易讓孩子長胖，而且營養也沒有這麼的足，孩子是不宜吃多的。
三、鹽焗堅果
説到它，可算是當下特別受歡迎的一種零食了，做鹽焗口味的時候要先把堅果給油炸一遍，這個過程會把它本身的一些營養物質給破壞掉的，並且熱量還高，所以這種做出來的食物吃多了還是會很容易引發身體肥胖的。
四、粗糧餅乾
我們都清楚餅乾吃多了是會對身體很不好的，所以市面上就有很多打着粗糧的名號做出來的餅乾，並且説是吃多了也不會變胖，而且還很健康。但是市面上的那些粗糧餅乾都是並不是它表面上説的那麼健康，因為真正的它口感是非常粗糙的，味道也不怎麼好。但我們日常吃過的那些餅乾，味道卻是非常不錯的，並且還特別柔軟，這又究竟是為什麼呢？那是因為市面上的那些餅乾都是添加了一些化學成分，從而使它口感變得更好，這對孩子的智力是有影響的，同時它裏面的脂肪含量也是很高的，所以還是儘量讓小孩子少去吃它吧！