牛奶果
牛奶果富含維生素C，和蛋白質結合就可以形成膠原蛋白，補充皮膚流失的膠原蛋白，使皮膚更緊緻、光滑有彈性。
豬蹄
豬蹄，一提豬蹄都知道這是滿滿的膠原蛋白啊，豬蹄富含豐富的膠原蛋白，而脂肪含量相對於肥肉來説也比較低，因此，女人平時不妨經常吃點豬蹄，這樣有助於保持肌膚的光滑細嫩，還可以幫助延緩衰老，更顯年輕。
芝麻葉
芝麻葉可以涼拌做菜，也可以烙餅，但更多的是替代現在的青菜，也可以製作芝麻葉面條。人們採收新鮮的芝麻葉以後可以當蔬菜食用，也可以把它曬乾以後用來泡水喝，女性常吃可以抑制色素沉澱，延緩細胞的衰老。