香味十足，不腥不膩，老人孩子都喜歡吃，多吃強健身體

茫茫人海中有你有我，相逢就是緣！我們又在這裏相遇。呂凱特在不經意間這樣説過，生命不可能有兩次，但許多人連一次也不善於度過。這句話語雖然很短，但不禁令我深思。那麼在這裏我將給大家分享一下我的養生經驗。

大家都知道雞肉的營養價值是非常豐富的，所以很多家長都喜歡給孩子燉雞來補充營養，雞肉的消化率高，很容易被人體吸收利用，有增強體力、強壯身體的作用。今天為大家介紹的營養菜是：紅燒雞塊，越嚼越香，吃一次就不忘。一起來看看它的做法吧！

增強體力

雞肉的營養價值也很高含有豐富的蛋白質，小孩子食用能夠增強機體機能，提高免疫力預防疾病，滋補養身的作用，有利於孩子生長髮育，家長在增加孩子營養的同時一定要注意營養均衡，幫助孩子養成一個良好的飲食習慣.

促進身體發育

雞肉本身就比其他的肉類軟嫩，有助於小孩吞食，而且肉裏的蛋白質有助於小孩成長，不過雞肉裏的激素很多，會讓小孩很快的長高。

營養易吸收

雞腿肉肉蛋白質的含量比例較高,種類多,而且消化率高,很容易被人體吸收利用,有增強體力、強壯身體的作用。雞肉含有對人體生長髮育有重要作用的磷脂類,是中國人膳食結構中脂肪和磷脂的重要來源之一。

紅燒雞塊的做法：

材料：雞腿，葱薑蒜，白酒，花椒，八角，桂皮，香葉，生抽，醬油，鹽，十三香，青椒。

做法：1.雞腿洗淨剁塊洗淨，鍋中加水，雞塊放進去焯水，撈出洗淨控水，薑切片，葱切段，蒜切片。

2.鍋中倒油燒熱，放冰糖，炒成糖色，雞塊放進去，翻炒均勻，加白酒，葱薑蒜，花椒，八角，桂皮，香葉炒出香味，加生抽，醬油，加開水沒過塊，燒開蓋鍋蓋燜制，開蓋，加鹽，十三香，大火燉熟，加青椒，炒至斷生即可出鍋。

一般來説，生活中，若問題出現了，我們就不得不考慮它出現了的事實。所謂健康養生，關鍵是健康養生需要如何做到。瞭解清楚健康養生到底是一種怎麼樣的存在，是解決一切問題的關鍵。喜歡就關注我吧，我們下期不見不散！