夏天要多吃這個菜，是菜又是藥，家人常吃脾胃好，貴也要捨得

　　鉛：在夏天，這種鹼性蔬菜應該多吃。鈣是西紅柿的8倍。夏天吃這道菜很可惜。這是一道菜和一種藥。家人經常吃得好脾胃，你必須願意放棄。

　　大家好，我是傻姐美食，只有美食和美麗的風景才配得上。在熱天，餐桌上的冷菜比大魚大肉更受歡迎，如冷黃瓜、冷豆、冷芹菜等。可與各種菜餚混合。除了這些最常吃的菜之外，還有一道菜在夏天吃不上，味道鮮美，營養豐富，比菠菜好。

　　今年的雨特別好。傻姐一家種了幾英畝花生和紅薯，七月時它們已經變綠了。今天，爸爸從地裏擠出一些紅薯葉，回家做了一個美味的。紅薯葉清爽開胃，清涼營養。像紅薯一樣，紅薯葉是鹼性食物，可以消除體內的毒素。美容和鈣的含量是西紅柿的8倍。今天，我將與你分享分享冷紅薯葉的常見做法。不要錯過賣紅薯葉的。

　　首先，去掉紅薯葉，只留下紅薯莖。葉子可以包在包子和餃子裏。今天，我們主要談談紅薯莖的做法。這種嫩莖可以用來做涼菜。

　　將鍋加水煮沸，加入幾滴食用油保持顏色綠色，倒入甘薯莖，熱燙至柔軟，然後關火，撈出。大約需要1分鐘。每個人都知道紅薯可以生吃，所以只要把它們煮熟就行了。不要擔心會不會被煮熟。

　　冷拌甘薯莖非常簡單。只需加入少量鹽和蠔油，攪拌均勻。如果你喜歡辛辣的食物，你可以加入一些搗碎的大蒜或辣椒油。如果你喜歡酸味食物，不要加醋。喜歡酸味食物的朋友可以加幾滴檸檬汁。我更喜歡清亮混合的味道。原味很好吃。

　　夏天，當你遇到這種鹼性蔬菜時，不要太軟。現在是合適的季節，營養非常高，所以不知道怎麼吃。雖然甘薯葉在秋天生長，但它們只有在夏天才最新鮮、最嫩。當他們在秋天變老的時候，他們的品味很差。許多朋友不知道貨物。紅薯被稱為小人蔘，營養豐富，味道鮮美。夏天吃紅薯莖，秋天烤紅薯。紅薯都是珍寶。當你遇見他們時，不要錯過他們。