在現在這個時候我們要多吃一些營養的美食。我們還要注意提高自身的免疫力，我們才能抗病毒能力，預防各種癌症的發生。改善睡眠質量，這樣我們才能保證家人的每一位健康成長。
人們都應該常吃營養豐富的食物，孩子也是一樣的都離不開營養，孩子想要促進骨骼和大腦的發育是裏離不開營養的，這樣才能使孩子長得更高更壯，促進孩子的大腦發育變得更聰明。
茄汁脆皮豆腐是全家人都愛吃的美食。豆腐用於烹飪菜餚、燉湯或涼拌都很美味。豆腐營養豐富，含有鐵、鈣、磷、鎂等人體必需的微量元素。它還含有糖、植物油和豐富的優質蛋白質。它被稱為“植物肉”的美稱。
豆腐的大豆含有18％的油脂，大部分都轉化成到豆腐中。大豆油中的亞油酸比例大，不含膽固醇，有利於人的神經、血管、大腦的生長髮育。孩子多吃些豆腐有利於大腦和智力,改善記憶和學習聰明。
