健康的番茄雞蛋麪的做法
具體步驟
1.準備好麪條和雞蛋把雞蛋打散 番茄切好
2.鍋燒熱放適量油炒雞蛋 炒好盛起
3.鍋燒熱放油炒番茄後放適量水煮開
4.放麪條煮開後放雞蛋
5.最後放鹽和適量雞精出鍋了
簡單易學
健康的真姬豆腐紫菜湯的做法
具體步驟
1. 豆腐切丁、真姬菇去蒂洗淨剝散、紫菜過一下清水去雜質
2. 鍋中加入適量的清水一併加入真姬菇煮開，
3. 再續入豆腐，
4. 然後同時續入紫菜
5. 待滾後轉小火煮約2分鐘，最後加入葱末和鹽調味即成。
小安的綠色養生：.菇類的選擇性很高，可隨咱的口味和季節盛產來選取，只要搭配得宜，都能甘甜鮮美、細緻軟滑的口感，十分適口。.減肥最忌速成，只喝水，不吃主食，只吃水果，純飢餓減肥法...等等這類損已的方法用不得。最好的瘦身方法還是運動加合理飲食控制。的倒春寒還沒過，千萬不要速效減肥。
健康的砂鍋粥的做法
具體步驟
鮮蝦剪掉蝦槍，蝦鬚，蝦腳，把蝦剖成兩半，洗淨沙包，蝦腸
蘿蔔乾洗淨後切小丁，芹菜梗切小粒，姜切成細絲
砂鍋中倒入剩米飯，加入米飯的4倍水，中火煮開後，小火煮至米粒開花，粥開始發稠
倒入蘿蔔粒，攪拌繼續煮2分鐘
下入薑絲，攪拌煮半分鐘
倒入鮮蝦，攪拌煮至蝦變色
撒入芹菜粒
1匙芝麻油，關火，利用砂鍋餘熱，攪拌均勻即可
用剩米飯煮這鍋粥用了差不多20分鐘，主要是先把粥煮稠，一碗剩米飯也能成就一鍋香滑的粥
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