補腦和改善記憶力的家常菜,常做給孩子吃,汁香味濃,太好吃!

三杯雞
補腦和改善記憶力的家常菜,常做給孩子吃,汁香味濃,太好吃!
説起三杯雞,您也許會説,想做得那麼汁香味濃一定要有些功夫吧?其實不然,只要記住配料的“三個一”,就算零廚藝也能做出噴香誘人的美味。先來個三杯雞小知識:三杯雞的三杯是哪三杯?答案就是:麻油一杯、米酒一杯、醬油一杯,全程不用放水,也不需要鹽,麻油提香,醬油入味,米酒去腥增香,也就是説只要能掌握好這幾杯調料,做出來的三杯雞就已經成功了一大半了。整道菜做法簡單又入味,紅亮的顏色,誘人的味道,絕對稱得上是一款米飯殺手菜。
【材料】:雞腿 5個、蒜 6瓣、姜 10片、葱 少許、米酒 4湯匙、生抽 4湯匙、老抽 1湯匙、麻油 4湯匙、冰糖 3塊、
【做法】:1、把雞腿剁成塊,冷水下鍋焯水3分鐘撈出,沖洗乾淨瀝水備用;
2、準備配料,薑切片,葱切段,蒜拍碎,還要準備一個碗,放入生抽、老抽和米酒混合備用,米酒我們用普通的米酒就好,不需要度數太高的,沒有米酒用料酒也行;
3、鍋內倒入麻油燒熱,放入薑片煎到薑片冒泡, 薑片有一點金黃以後,再放入蒜和葱白一起爆香;
4、下焯過水的雞肉煸炒2分鐘,到雞皮金黃的程度;
5、倒入調好的料汁,翻炒上色,老抽是為了增色,可以不放;三杯雞不加水很大的原因是,我們選的三杯調料本身就帶有水分。
8、放入冰糖翻炒均勻,蓋上蓋子大火煮開後轉小火燜煮20分鐘,中火收汁,如果你家有羅勒葉,放進去炒勻燜1分鐘。沒有的話那不勉強,因為有生抽就不用另外加鹽了,湯汁收幹後,再淋少許麻油增香;
一道好吃美味的三杯雞就做好了,其雞肉的口感那叫一個棒,你確定不嘗試做一下麼?
【家常紅燒黃花魚】
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材料:黃花魚2條、香菜1棵、油鹽適量、葱1段、姜2片、大蒜2瓣、花椒10粒,料酒1湯匙、紅燒醬油1湯匙、生抽醬油1湯匙、白糖1湯匙、米醋2湯匙、
做法:
1.將黃花魚去鱗去鰓,去除內臟,洗淨,擦去魚表面的水分,這樣煎制時不會濺油
2.將魚的兩面,用刀各劃上幾刀,方便入味
3.葱切段,姜切絲,大蒜切片,香菜切段
4.鍋加油燒熱,燒至7成熱,下入黃花魚煎制,把黃花魚煎到魚身二面硬挺發金黃色,煎魚時,適當的轉動一下鍋,把魚頭和魚尾都煎制到位,撈出備用
5.下入葱花,薑絲,蒜片,花椒,翻炒,炒出調料的香味
6.下入煎好的黃花魚,淋入料酒和米醋,淋入熱水至魚身一半的水位,加入紅燒醬油和生抽醬油、白糖、鹽,大火燒開,轉小火燒製入味,期間將魚翻一次面
7.燒製剩少許湯汁時,關火,將黃花魚撈出,將剩餘的汁淋在黃花魚上,撒上香菜段即可。
雙椒小炒肉
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特別開胃又解饞的幾道家常菜,味道濃郁非常美味可口
食材:瘦肉200克小青椒小紅椒姜蒜小米辣生抽老抽生粉胡椒粉
1、瘦肉切成薄片。放入碗中,加生抽、老抽、胡椒粉、生粉、花生油抓勻醃製十分鐘。
2、小青椒、小紅椒分別去籽後切成小塊。小米辣切段、薑切片、蒜切片。
3、鍋內熱油,下醃製好的肉片滑炒至八成熟。將肉片盛出控油。
4、另起油鍋,下薑片、蒜片、小米辣炒出香辣味。再下青紅椒塊翻炒幾下。
5、加入肉片翻炒均勻。最後加少許鹽和雞精炒入味,即可
醬燒雞蛋
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食材:雞蛋6個、紅椒2根、綠椒1根、蒜4粒、豆豉1勺、鹽少量、蠔油1勺,醬油幾滴,水澱粉少量。
做法:1、冷水入鍋煮雞蛋,開鍋後煮10分鐘,煮好的雞蛋一起入冷水裏冷卻一下去皮,紅綠椒,蒜瓣備好。
2、將雞蛋從中間對半切開,在切面撒上澱粉,(這樣煎的時候蛋黃和蛋白就不會脱離)。
3、鍋中放適量油,待油温八成熱時把雞蛋放入煎至兩面金黃即可盛出,(煎蛋時先把沾了澱粉的切面煎,入鍋不要急於翻動,以免澱粉脱落不易成型)。擺盤。
4、把大蒜,紅綠椒切碎,鍋中留底油,把蒜末加豆豉炒香,再放入紅綠椒翻炒片刻。
5、最後加入小半碗水燒開,放入少許鹽,蠔油,醬油,再用水澱粉勾薄芡,最後把燒好的汁澆在雞蛋上即可,鹹香可口。
飄香嫩豆腐
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材料:內酯豆腐半盒、豬肉餡80克、紅椒1個、雞精1/4小匙、葱1小匙、蒜泥1小匙、黃醬2小匙、柱侯醬1小匙、白砂糖1/4小匙。
1.鍋內冷油放入蒜蓉炒出香味。
2.放入豬絞肉小火煸炒至熟。
3.加入黃豆醬及柱侯醬,砂糖。
4.加入清水適量,剛好沒過肉末,加蓋用小火煮約10分鐘。
5.至湯汁濃稠時,加入紅椒碎及雞精即為肉醬。
6.內脂豆腐切成整齊的薄片。
7.將豆腐擺放在盤內,中間留一個圓形空出來不擺。
8.鍋內燒開水,放入豆腐加蓋蒸2分鐘。
9.用湯匙將豆腐內蒸出來的水分挖出倒掉。
10.再將炒好的肉醬平鋪在豆腐中央,表面灑上葱花即可。
【蒜薹炒雞蛋】
補腦和改善記憶力的家常菜,常做給孩子吃,汁香味濃,太好吃!
蒜薹時春季非常美味蔬菜,蒜薹搭配雞蛋色澤豔麗,營養價值非常豐富,其中富含多種礦物質和氨基酸,常食能夠起到抗菌消炎,抵抗流感的作用,搭配雞蛋營養價值出色,能夠起到開胃健脾,促進消化,而且對於許多用腦的人而言,起到補腦和改善記憶力的作用,美味又下飯。
做法:首先,將蒜薹去頭尾,然後切斷,雞蛋打入碗中,加入少許的食鹽,然後,鍋中加入植物油,翻炒雞蛋裝盤備用,再炒食蒜薹,等待蒜薹變色,均勻的翻炒兩分鐘,一道又軟又脆的蒜薹炒雞蛋就做好了。功效:蒜薹時春季非常美味蔬菜,蒜薹搭配雞蛋色澤豔麗,營養價值非常豐富,其中富含多種礦物質和氨基酸,常食能夠起到抗菌消炎,抵抗流感的作用,搭配雞蛋營養價值出色,能夠起到開胃健脾,促進消化,而且對於許多用腦的人而言,起到補腦和改善記憶力的作用,美味又下飯。

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