莎娃宣佈參加今年中網 秀中文: 瑪莎家族, 我來了!

　　北京時間8月7日消息，2017中國網球公開賽正式面向全球盛大開票，組委會同時宣佈一個重磅消息：五屆大滿貫冠軍得主、2014年賽會女單冠軍——莎拉波娃正式宣佈將在金秋十月重返北京。中網不僅是莎娃復出之後的亞洲首站，也將成為網壇女神本年度參加的級別最高的巡迴賽硬地賽事

　　作為當今網壇最負盛名的球員之一，莎拉波娃像鬥士一般，從昔日天才少女蜕變成為網壇女神，實現了全滿貫、登頂世界第一等成就，成為集諸多榮耀為一身的網壇巨星。莎拉波娃此前六次參加中網，戰績不俗，並在2014年捧起女單冠軍金盃。

　　2017年，經歷了生涯沉浮的莎拉波娃，懷抱着對於網球運動的熱愛選擇復出，並將中網定為本賽季的亞洲首秀。而能夠與眾多一直支持着自己的球迷相聚在國家網球中心，她也感到十分開心：“瑪莎家族和中國的粉絲們你們好，很高興向大家宣佈，今年十月我將出戰中網，這也是我重返亞洲賽季參加的首項賽事。”

　　與此同時，中網也是莎拉波娃在本賽季參加的級別最高的WTA硬地巡迴賽，一向擅長硬地比賽的俄羅斯美女之前在中網的歷史戰績十分完美，今年也期待能在“瑪莎家族”的吶喊聲中再創佳績：“回顧過去在中網的參賽經歷和2014賽季在中網的奪冠之路，想起那些由瑪莎家族粉絲精心製作的旗幟與海報，我已經迫不及待地想回到這裏參賽，期待能夠在中網與你們相見！ ”

　　為了感謝中國球迷的支持，莎拉波娃還“苦練”漢語，用中文向自己的球迷發出邀請：“瑪莎家族，我來了！”

　　中國網球公開賽作為WTA賽事裏僅有的四站皇冠明珠賽之一，世界排名Top47位的女子球員都將來到北京爭奪冠軍的歸屬，除去已經宣佈參賽的莎拉波娃以外，球迷所熟知的穆古拉扎、沃茲尼亞奇、大威廉姆斯、張帥、彭帥等好手也都悉數參賽。男子方面，一直以來中網的參賽陣容都是ATP 500賽事中最華麗的，現任世界第一及賽會衞冕冠軍穆雷與今年在法網榮膺“十冠王”的納達爾都已宣佈出戰，誰將在金秋北京封王也值得球迷期待。

　　9月24日至10月8日，2017中國網球公開賽將在國家網球中心舉行，強大的球員陣容、絕佳的觀賽賽程以及全新打造的嘉年華，屆時，這裏必將開啓一場屬於網球的饕餮盛宴。

　　現代職場工作壓力大，很多職場女性在懷孕後都會糾結“要不要辭職”，因為怕工作壓力或其它因素影響寶寶的健康。其實準媽媽身體條件允許，仍可堅持工作，而且堅持工作還能給準媽媽帶來不少好處。

　　1.促進消化功能

　　孕媽媽本身體力差，胃腸蠕動減弱，很容易出現腹瀉、便秘等消化系統不適。如果沒有工作的動力，人容易犯懶不動，胃腸道更易出現問題，而上班的過程，是促進運動、緩解不適的良好手段。

　　2.緩解妊娠反應

　　很多女性懷孕初期都會出現噁心、嘔吐、乏力等不適，而專心工作可以有效分散注意力，從而在一定程度上緩解妊娠反應。此外，有的準媽媽不上班時容易作息不規律，因此堅持上班、作息規律反而有助於減輕妊娠反應的症狀。

　　3.有助於分娩和產後恢復

　　堅持上班，有利於拓展骨盆、增強腹部與腿部的韌勁，易於保持體重和體形，從而使分娩更順利，產後恢復更快。

　　4.預防孕產期抑鬱

　　由於激素變化，準媽媽在孕期容易心情煩躁，甚至過度焦慮，反覆擔心寶寶是否健康等，在一個人獨處時這種情緒會明顯加重。而堅持上班，一方面工作會沖淡這些情緒，另一方面在與人的交往中能消除負面情緒，讓準媽媽們更快樂、積極，預防孕產期抑鬱。

　　但職場準媽媽們需要注意，如果工作體力強度較大，比如每天要站立或行走4小時以上，或需要接觸一些有毒有害物質，則應對注意提前休息或申請調崗，遠離危險環境。在工作過程中，不可逞強，必要時可尋求幫助。

　　(2017-08-04)

　　媽媽真的是這個世界上最偉大的女人，辛苦懷胎十月，忍受着男人無法理解的辛苦與疼痛不止，還要接受肚子上被撐出來的“妊娠紋”

　　妊娠紋因人而異，有些媽媽只是輕微，有些媽媽則比較嚴重

　　這位媽媽的妊娠紋比較嚴重，腹上佈滿一道道裂開的紋，這種情況生完孩子基本也恢復不了了

　　看到這位媽媽的妊娠紋真是被嚇到了，整個腹皮全裂開，纖維全斷了，就算去做手術，也不能完全恢復

　　當然，還有一些媽媽特別幸運，是那種不會長妊娠紋的體質

　　很多媽媽生完孩子肚皮失去彈性，變得皺巴巴，這種情況不好恢復

　　也有些平常愛運動的媽媽，體質較好，生完孩子恢復得快，如果不長妊娠紋又恢復快的那種媽媽，生過孩子還真看不出來呢！

　　(2017-04-11)

　　懷孕前沒有糖尿病，懷孕後才有，這就是“妊娠糖尿病”。它可引起母親冠心病、高血壓，胎兒畸形、缺氧腦癱、巨大兒，難產等，嚴重威脅母胎的安全。不要以為大胖子才會得這病，每個孕婦都有妊娠糖尿病的可能，一個不小心，你就上套了。專家提醒，有以下七個特徵的孕婦，一定要警惕糖尿病！

　　這些準媽媽是糖尿病高危人羣

　　1、有糖尿病家族史的準媽媽

　　準媽媽雖然在懷孕前血糖正常，但是一級親屬比如父母或兄弟姐妹其中有人得了糖尿病，那麼準媽媽在懷孕後發生糖尿病的風險將增加。

　　2、孕前肥胖體重超標

　　準媽媽在懷孕前的BIM（體重指數）指數大於24，屬於超重，而肥胖本身就是糖尿病的危險因素，那麼懷孕後身體的代償能力減弱，就更容易發生妊娠糖尿病。

　　3、孕婦體重增長過快

　　懷孕後為了肚子裏的寶寶，準媽媽拼命補充營養，大吃特吃各種水果讓胎兒皮膚漂亮。這就容易造成能量攝入過度，引起孕期增長過快甚至體重超標。如此一來，不僅會使胎兒成為巨大兒，還會引起母親妊娠糖尿病、高血壓等疾病。孕期增重應該控制在一個合適的範圍內：根據孕前體重正常、體瘦、體胖，對應孕期增重分別為12公斤、14-15公斤、7-8公斤左右。

　　4、懷孕年齡大於35歲

　　超過35歲懷孕生子屬於高齡生育，高齡孕婦的胰島代償能力可能會逐漸減弱，因此，隨着年齡增加，妊娠糖尿病的幾率增大。

　　5、有妊娠糖尿病病史

　　生一胎得過妊娠糖尿病，雖然生完孩子後，血糖恢復了正常，但是懷二胎，很可能再次出現妊娠糖尿病。

　　6、一胎是巨大兒或生過死胎

　　一胎的孩子是4公斤以上的巨大兒，或者生過死胎，有過這些經歷的女性，中招妊娠糖尿病的機會也比較大。

　　7、孕期出現陰道炎症或感染

　　女性在懷孕期間反覆出現陰道炎症或泌尿系感染，或者在孕早期出現空腹尿糖陽性，抑或出現羊水過多等，這些孕期異常表現也提示妊娠糖尿病高風險。

　　牢記4點預防妊娠糖尿病

　　有上述七種情況之一的女性，並非一定會得糖尿病，但是中招的機會很大，懷孕以後要加倍小心，做好以下4件事可以預防它。

　　1、管住嘴，少吃多動

　　從備孕開始，建立的健康的生活方式，適當運動，少吃容易發胖的東西，多吃蔬菜，這是最好的預防方法。在懷孕後，飲食營養均衡，將孕期體重增長控制在合理的範圍內。水果對胎兒好，但是吃太多也會造成高血糖，建議選擇低糖分的水果，並適量食用。

　　2、規律做產檢，篩查糖尿病

　　根據孕周規律做產檢，每一項檢查都是有意義的，一般在孕24-28周採血化驗有無妊娠糖尿病（血糖篩查、糖耐量試驗）。就算糖篩通過了，也不要大意！因為還有一些人，24周沒有血糖高，但是隨着孕期增加，可能逐漸出現糖尿病。

　　3、出現這些症狀要當心

　　從懷孕5個月開始，注意觀察自己，如果出現體重暴增、腹圍急劇加大、口渴、尿頻加劇、肚皮上起小紅點這些症狀，應懷疑血糖失控。懷孕後上廁所次數增多是正常，但是每天尿尿次數超過10次就要警惕糖尿病。因為高血糖會讓尿頻變本加厲，口渴感覺明顯。

　　4、嚴密注意和控制血糖

　　萬一得了妊娠糖尿病，要擺好心態，積極配合治療，將危害減到最小，關鍵是控制好血糖。妊娠糖尿病不能吃口服藥，只能通過飲食運動干預或使用短效胰島素，對寶寶才是安全的，千萬不要擅自口服降糖藥。應注意，部分妊娠糖尿病患者在產後5-10會發展成真正的2型糖尿病，所以產後仍要密切監測血糖，做好隨訪與複診。

　　(2017-07-24)

　　人人都喜歡美的事物，除了視覺享受更是心靈享受！特別是女人！也正是因為這些天性，有些女人甚至懼怕生孩子，因為她們擔心身上長着醜陋的妊娠紋，會影響夫妻關係。為了孩子自己丑點倒是可以接受的，可是一想到老公的態度心裏還是蠻放心不下的。

　　妊娠紋真的有那麼可怕嗎？其實你們真的不用擔心，只要你們護理得當，產後妊娠紋是完全可以甩掉的，以下便是小編學到的幾點護理方法:

　　1、產後首要任務

　　剛生完孩子，皮膚都會很鬆弛，得立即使用腹帶，等身體情況恢復得差不多時穿上緊身衣（注意：緊身衣不宜過緊），這樣有助於避免妊娠紋的再度增生

　　2、飲食營養與飲食健康要跟上

　　注意飲食健康，多吃一些大量含有維生素C或維生素E和人體必須氨基酸的食物(例如新鮮水果蔬菜、雞蛋，瘦肉等)，補充足夠的營養，嚴禁吃葱蒜辣椒之類的食物，還有更重要的是要多喝水，水是人體必要成分，也是人體最廉價的排毒解毒劑

　　3、日常保健不可少

　　比如腹部按摩：把富含維生素C或維生素E的物質均勻塗抹在留有紋路的地方（包括剖腹產疤痕，或者自身傷疤都適用），並加以適當的按摩，每天至少重複按摩兩次（維生素E可保持人皮膚彈性，達到潤膚效果、維生素C能起到很好的美白效果，長期使用還能使這些紋或者疤顏色變淺）；堅持使用橄欖油或精油按摩腹部、臀部等部位，可以有效阻止紋路擴大範圍和起到細化減輕紋路紋的作用

　　只要勤於這樣做，媽媽們再也不用煩惱疤痕影響美觀了，也不會因此影響家庭夫妻關係。

　　(2017-07-22)