▲不喜歡跑步流整身汗？以下5項新興運動你可以試試看！（圖／達志／示意圖）
近幾年運動健身逐漸成為風潮，大家對「美」的想法，不再只是追求紙片般的瘦，且運動形式似乎跟之前略有不同，較專注於如何「用最少時間精力達成最好效果」，國外網站列出以下5種近年國外最流行的健身趨勢，快跟上這波風潮吧！
1.緩慢的運動
近日開始流行緩慢的運動方式，例如瑜珈、冥想、氣功等，因為現代人壓力大，比起激烈的高強度運動，這種心靈類的健身方式，反而更有助於釋放壓力！
2.常走動
不喜歡跑步？根據期刊《PLOS One》一項研究發現，常在外面走動有助於緩解負面情緒，產生正能量，你會發現，緊張時只要利用一些簡單的事情，就能幫助你提振精神。
3.使用高科技產品來輔助
從外表上看不到成效，就放棄健身運動？其實可透過高科技產品，不管是記錄步行、步數或心跳速率，甚至是消耗的卡路里，就可讓自己感受到真實感，建立信心及成就感。
4.打瞌睡
英國一家健身房將開設打瞌睡課程，睡眠專家Michael Breus博士對此表示，運動計畫中加入睡眠，是一件很有意義的事。若睡眠出了問題，不僅可能影響身體健康，甚至會導致體重增加。
5.桑拿
國外超火紅的紅外線桑拿，能利用熱量緩解肌肉緊張、改善情緒，紅外線加熱能提高人體核心體温，有助放鬆肌肉，比起直接曬太陽，桑拿是一種更温和、有效讓身體加熱的方法，能治療、滋養身體。
所有人看到這可愛的畫面都笑了，還有網友笑説這根本是上課中或是上班中的我阿！一起看看這隻超可愛的打瞌睡小阿金吧！
看牠搖搖晃晃快要睡着的樣子，真的超可愛～
想不到下一秒～
阿金整個睡到撞倒桌子了啦XDDDD
網友們全笑噴！大家都説這隻小阿金好像上班時間的自己XDD
(2017-08-06)
一隻能夠正式成為執勤的導盲犬，需要經過寄養家庭的照顧，訓練員的考試，還要模擬上路等等...對於導盲犬而言，為了好好服務盲人，它們24小時都在待命。
導盲犬在車上累壞了打瞌睡，乘客看見了，做出的舉動真暖心
有位網友就在上班途中，碰到了一隻頻頻打瞌睡的導盲犬。肯是執勤太累了吧！這隻導盲犬一臉睡意，眼睛都要眯成一條線了...
導盲犬在車上累壞了打瞌睡，乘客看見了，做出的舉動真暖心
但是狗狗還在讓自己清醒，看着在車上搖頭晃腦的狗狗。這位網友默默地移動膝蓋，想讓狗狗靠在自己的腿上。聰明的狗狗馬上明白了他的用意。把頭靠上去，舒服的睡着了。
導盲犬在車上累壞了打瞌睡，乘客看見了，做出的舉動真暖心
過程中，這位網友這是靜靜的看着它，沒有摸它沒有打擾它。一直等到它睡醒了，下車，結束這場短暫卻深刻的邂逅。
導盲犬在車上累壞了打瞌睡，乘客看見了，做出的舉動真暖心
其實不止他這麼做，也有其他網友看到過同樣的畫面，乘客們樂意出借自己的膝蓋，讓導盲犬枕睡。看到這樣的舉動，其他乘客都微笑了。雖然只是個小小的舉動，卻非常貼心！
導盲犬在車上累壞了打瞌睡，乘客看見了，做出的舉動真暖心
不過要提醒大家，導盲犬執勤時，還是不要亂摸亂餵食噢，這樣才不會打擾它們的工作，因為它們身上肩負着重大的使命！
(2017-08-09)
廣大朋友們都是知道，打瞌睡是會誤事的，尤其是在開飛機的時候打瞌睡更是再拿自己的生命在開玩笑。然而，這種事情卻是真實的發生了，不是在別處，就是在美利堅共和國。這種笑話事情的出現，雖然沒有造成人員的傷亡，但是卻造成了高達40億資金的流逝。
看到這裏眾多軍迷認為：“這次飛機失事沒有造成傷亡已經是比較的幸運了。要知道現在由於飛行造成的人員的傷亡是屢見不鮮的啊。這次事件最主要的原因還是飛行員在飛行的過程中，由於打瞌睡，忘記放下了起落架才造成的啊 ”。
在筆者看來：每一次的飛行都是一次嚴肅的事情，要對自己負責，更要對自己的使命負責。不負責任的行為是要付出沉重的代價的啊，因此，這次磨損帶來的經濟的損失整整要超過40億啊。這種鬧笑話的新聞，是絕對不會發生在中國軍人的身上的！
以上只是小妹的個人看法，如果大家覺得不錯的話，就給小妹點個贊，這將是小妹不斷前進的動力！當然，倘若小妹有寫得不好之處，請您提出寶貴的建議，我會努力改進，希望下次更新能夠給大家帶來更好的作品！
(2017-07-25)
人在什麼情況下開車會突然打瞌睡呢?據統計，居然有95%的人有過開車打瞌睡的經歷。尤其是跑高速的過程中，一個簡單的分神動作，都會導致車毀人亡的悲劇。
為什麼我會這麼説？請看一個簡單的測算數據：假設你的車輛行駛速度是120公里/小時，一秒鐘的時間你能走多遠呢？答案是34米！你想想，如果是迷迷糊糊的打一個盹的時間，你駕駛的車輛將在無人操控的狀態下行駛多遠呢？想想都很可怕，小編蒐羅了一麻袋資料，給大家支支招，給沒跑過高速的你、跑過N次高速的他提個醒，我們不是貓，我們只有一條命，珍愛生命，遠離瞌睡。
開車容易犯困的原因
1、長時間跑高速 而且車少路況好
2、在午飯吃飽後開車
3、在習慣的午睡時間開車
大家都知道人體有一個“生物鐘”的存在，如果你每天都有在特定時間午睡的習慣，那麼每天到了這個點數你就會犯困，除非有什麼外在的刺激因素助你提神。
4、前晚上沒睡好或者起太早
苦逼的你經常需要各種早起趕飛機、趕活動，如果前天晚上又正好碰上通宵趕稿的話，第二天除非打雞血，要不然肯定會犯困。
5、吃了帶有安眠成份的藥後開車
大家都知道生病了就要吃藥然後多休息，為了促使病人更多休息，很多西藥都含有催眠成份。很多人明知道自己不舒服，吃了醫生開的藥後依然開車上路，當藥效上來自然難免會犯困。
6、長時間在黑暗環境中開車
7、跑長途時長時間開內循環
在車內長期開內循環的話，會導致車內缺氧進而導致車內人員大腦缺氧，然後就會產生昏昏欲睡的感覺。所以開車時，大家一定要注意內外循環交規使用。
8、音響太大音樂較舒緩
開車犯困了怎麼辦？
NO.1 端正駕駛姿勢
儘量不要採用後傾的姿勢，因為這種姿勢過於放鬆，容易讓人犯困，進而被催眠。駕駛者應該挺直上身，在適度放鬆的狀態下雙手握住方向盤。
NO.2 找安全地區小睡片刻是最好辦法
NO.3 多轉移視線
通常在高速路上都是路面平坦行駛平穩的，此時如果死死盯着路面，眼球長時間盯着一處看，很容易精神恍惚，所以應該在行駛過程中注意讓眼珠向四周轉轉，比如欣賞下沿途的風景，轉換一下精神會比較好。當然，可不要只顧着看風景而忽視了安全駕駛。
NO.4 適度休息
如果需要長途持續駕駛的話，白天每隔4小時、晚上每隔2小時就要休息20，這是有效避免疲勞駕駛最有效的方法。
NO.5 大聲唱歌 哪首激情哪首來
NO.6 扭大腿，打耳光
NO.7 跟美女副駕聊天
別説聊天，副駕坐個美女，身着黑絲，估計一路上不跟你聊天你也不會瞌睡。
NO.8 喝紅牛、咖啡等具有提神作用的飲料
我國法律明確規定，嚴禁酒後駕車，要不是有這條規定，其實二鍋頭是最容易讓人興奮的。
NO.9 往鼻子上抹清涼油、風油精，通過藥物直接刺激大腦
NO.10 準備一枚打火機的壓電陶瓷點火器，打瞌睡時就電自己
別看這玩意小，瞌睡的時候來一下很爽，心動不如行動，體驗一下吧！
(2017-08-02)