最近在逛微博的時候，無意間發現一張何潔近期的照片，並且驚訝的發現，娛樂圈中最著名的易胖體質，常年體重佔據娛樂圈女星前五的何潔，竟然已經瘦下來了！而且，不僅瘦了下來，反倒顯得青春氣息十足，雙腿纖細，説是美少女一點都不為過！
仔細想想，好像何潔去年的時候，還至少140斤呢，被網友們拍攝到未精修的生圖，對比工作室發的精修圖，很多網友忍不住就想問：你們家的修圖師，年薪百萬嗎？
開始的時候，小編還好奇，難道又是精修圖？所以，準備去找了何潔近期的綜藝一看，竟然真的瘦了，至少減肥40斤，而且瘦下來已經一年了！
對於何潔這種易胖體質的人來説，成功減肥40斤，並且維持一年沒有反彈，絕對算是大新聞了！所以，何潔這是找到了她口中“又懶、又快、又不反彈”的減肥方法？
雖然不知道何潔究竟用了什麼樣的減肥方法，但是，小編還真的知道有3種減肥法，被稱為又懶、又快，還不反彈的方法，這樣的方法，你要不要試試？
1、捲心菜減肥法。這種減肥法，主要是通過在餐前先吃四分之一個捲心菜，來達到減少正餐熱量攝入的目的！捲心菜熱量低、體積大，吃了捲心菜之後再吃正餐，熱量相對更高的正餐飲食量就能減少，熱量攝入也就減少了！捲心菜可以生吃、可以水煮，還可以炒着吃，花樣多變，輕鬆幫助減肥！
2、每天早睡1個小時。大多數人發胖，都是發生在晚上，晚上時候無聊，更容易吃很多的零食和宵夜。晚上早睡1個小時，可能就能避免晚上吃一份零食或者一頓宵夜，輕輕鬆鬆幫助減肥。
3、主食替代法。飲食中，最容易引起發胖的食物就是主食，主食的熱量高，升糖高，如果用一些低熱量的食物代替主食，又能保證差不多的口感，自然就能減肥！比如，用老豆腐代替米飯做蛋炒飯，用花椰菜混合白米飯蒸出蔬菜飯，口感和米飯都差不多，熱量卻至少降低一半，減肥效果也不錯！
這樣的三個方法，都被稱為又快、又懶、又不會反彈的減肥方法，大家趕緊試試吧！