《乘風破浪的姐姐》首場公演，勁爆程度炸裂宇宙。微博熱搜前十一位，浪姐們的話題佔據了七位，熱度非同一般。
公演之前，節目組宣佈了比賽規則。首次公演，採取淘汰制。會在三個分數比較低的團裏，再次投票，會有六人暫別舞台。之後，復活賽環節，姐姐們可以再次滿血迴歸。
編輯 搜圖
首輪公演，萬眾期待。
三十位姐姐，分別採取兩兩PK制，三人團、五人團、七人團，兩個團進行PK，表演結束後，公佈五百人的投票票數，票數低的，會有成員被淘汰。
六個女團，兩個七人團最受期待，一個是黃聖依的艾瑞巴迪團，作妖組合初舞台，大家都想看看，她們的舞台實力，是不是比她們的作妖能力強。
一個是有專業女團成員加盟的寬麪條團，這組七人團，有舞蹈擔當和歌唱擔當，已經具備出道女團的實力。
第一個上台的，是蘭花草組合。寧靜、阿朵、袁詠琳的王炸組合。
蘭花草組，是鬥地主裏的王炸，王炸一出，所向披靡。寧靜的歌聲，阿朵的舞台表現力，以及袁詠琳的rap。袁詠琳rap一出，場內氣氛升到頂點。
編輯 搜圖
難怪評審都勸姐姐們選舞蹈組，在女團裏，舞蹈的確比唱歌吃香。同樣是唱歌，動感舞曲又比抒情歌曲佔優勢。
編輯 搜圖
如果《推開世界的門》，是某個大型晚會的節目之一，一定會爆火上熱搜。這一組的抒情歌，以感情取勝。
聽到伊能靜、王智的歌聲，會深深覺得，組女團還是三十加的姐姐更有魅力，她們的歌聲包含了她們的人生經歷、閲歷，比那些十幾歲上台還會哭鼻子、腿軟的青澀少女，有內涵多了。
王麗坤的單人舞蹈，簡直是仙女的化身，為抒情歌，增加了可看度。
編輯 搜圖
王智是舞台型的藝人，台下沒有打扮的她，像隔壁的鄰居姐姐。上台之後的王智，眼神充滿感情，表現不比王麗坤、伊能靜差。
編輯 搜圖
可惜，抒情歌終究敵不過動感舞曲。伊能靜這組，在知名度和流量度上，輸給了寧靜組。抒情歌要細品，動感舞曲靠瞬間爆發力，所以五百名觀眾，有四百多票，投給了《蘭花草》。
編輯 搜圖
投票結果揭曉前，寧靜放狠話，如果今天是我們組被淘汰，不管誰離開，我都跟她一起走。寧靜最愛説的話，是不要不要，不要唱歌、不要跳舞、不要組團，可是參加了節目，被阿朵和袁詠琳感染，這就是女團的魅力。
編輯 搜圖
五人組的懸念也不大，萬茜組輸給了藍盈瑩組。
萬茜組的五位姐姐，金莎、海陸、朱婧汐、陳松伶，都是勝負欲不大的人。特別是海陸，她只求唱那兩句歌詞，不要跑調。從勝負欲來比較，就輸了藍盈瑩那組九條街。
萬茜組的服裝風格、舞台走位、選曲，都很佛系，我們就是來表演的，其他的事不重要。這組的表演，特別符合中秋晚會的氛圍，中規中矩，和樂融融，適合全家觀賞。
編輯 搜圖
相比，《得不到的愛情》組，勝負欲都寫在了臉上。五個女人味爆棚的妖精，展現了五種不同的女人味。藍盈瑩當之無愧，佔據C位。
編輯 搜圖
最後的喊話拉票環節，五位女明星坐在那，一副勝利者女王的姿態。我們的敵人不是別人，就是我們自己。
編輯 搜圖
兩個七人團，並沒有想象中的精彩。
黃聖依團，最出彩的是綠衣服的張雨綺。難怪大導演喜歡找張雨綺拍電影，她的臉的確很適合大熒幕，更適合濃妝豔抹。
編輯 搜圖
艾瑞巴迪團，比我們想象的更好。她們的舞蹈動作雖然簡單，但舞台走位，複雜到令人錯亂，光是九九八十一變的走位，都值得一個很好的分數。
編輯 搜圖
兩個七人團，有共同的缺點。
服裝不統一，太過強調個體，看得人頭暈眼花。本來姐姐們的舞蹈動作就參差不齊，裏面混雜太多不同的裙襬、衣袖、外套、腰帶、胡亂甩的頭髮，看得人眼花繚亂。
編輯 搜圖
大碗寬面組，最好看的舞蹈動作，是七個人前後排開的隊形，簡單但整齊的搖擺。這才是我們想看到女團該有的樣子。
鬱可唯的開場，張含韻的獨唱，很出彩。其他羣舞的部分，更像羣魔亂舞，妖精出動，萬聖節狂歡的動物園。