22日凌晨，沈夢辰發佈了一則長視頻談淘汰感言。她表示告別舞台很遺憾，但覺得自己的人生可以繼續乘風破浪，並感謝“所有把我投回來的小浪花們”，安慰粉絲“不要為我意難平”。
隊友王霏霏也轉發了這條微博，表示看到路透名單時就想認識沈夢辰，彼此成為朋友也是因為“一拍即合”，還稱讚沈夢辰是心中標準的女團人選。
來《乘風破浪的姐姐》節目之前，“湖南衞視主持人”是沈夢辰身上最為醒目的標籤。儘管實力在線，也有一定的熱度，卻沒有天然的觀眾緣，總會給人一種“被強捧”的用力過猛之感。
沒想到，浪姐裏沈夢辰表現力極佳，唱跳不輸專業愛豆，動作與表情管理都很到位，站在舞台中央氣場全開，女團感十足。
就像沈夢辰自己説的，離開舞台人生還可以繼續乘風破浪。和她一樣遺憾離場的寶藏姐姐們也有不少，行走舞台，叱吒人生，她們本身就是高光。
白冰 不同凡響人間shooter
投票環節，白冰以89票遺憾淘汰。觀眾深感惋惜，她自己卻看得很開，坦言淘汰了也是在意料之中，雖然有遺憾，但是自己非常滿足走到現在。
在淘汰室裏，白冰就出乎意料地淡定。黃聖依推門走進來的時候，白冰正悠閒躺在沙發上玩手機，和一臉詫異的黃聖依相比，白冰顯得異常從容鎮定。她欣然接受自己即將淘汰的現實，表示自己在節目中學到了很多，收穫了成長和自信。
參加浪姐節目以來，白冰的進步速度是驚人的。公演舞台上大殺四方，《屋頂着火》、《得不到的愛情》讓觀眾尖叫連連，確認過眼神，是人美路子野的“人間shooter”了。
很多人對於白冰的印象或許還停留在《神話》時期，玉漱公主不知是多少人心中的白月光。作為演員，白冰在《神話》之後相繼參演了《凰圖騰》、《隋唐演義》等多部影視劇，這些作品也有一定的知名度。期待白冰在演藝之路上繼續乘風破浪，為觀眾帶來更多優質作品。
金莎 人美歌甜“很女團”
第三次公演時，金莎組表演的節目是《彩虹節拍》。這一組狀態和能力都在線，然而金莎卻出了意外，兩次掉扇，不出預料排名受到波及，整組居公演最後一名。
表演結束後金莎忍不住大哭，她告訴節目組，出現這個失誤自己有很大責任，非常委屈自責。
兩期比拼結束以後，金莎復活失敗，無緣總決賽。面對這個結果，金莎還比較淡定，自信放話“明年是更棒的我”。温柔大方的金莎也是浪姐舞台上名副其實的“甜姐”，不但人美歌甜，而且表情管理能力一流，被隊友蓋章“很女團”。
接受採訪時，金莎道出自己的願望：想挑戰有魅力的“綠茶”角色。事實上，演戲就是金莎的主業。儘管演員身份並沒有帶來多少水花，然而嘗試本身就是一種難得。即便無人認可無人看見，金莎始終沒有放棄突破自我的任何可能。
張萌 超強海豚音驚豔全場
身為耀客傳媒老闆娘，出場伊始張萌就向節目組説明了來意。別的姐姐參加節目是為了成團出道，張萌的打開方式卻與眾不同：她是為了找演員而來。除了她以外，現場還有二十九個姐姐可以認識。
因為經常公開道歉，張萌被網友調侃為apologizer擔當。比如在第一次公演拉票環節，張萌因為言論被全網怒批，她隨即發佈道歉聲明，表示自己就是這樣有想法就説的性格，希望大家可以多多包涵。
第二次公演舞台上，張萌與黃聖依、伊能靜表演《女孩兒與四重奏》，三人大跳探戈，張萌更是飆出海豚音驚豔四座，全場都為之驚歎。雖然不是專業vocal，張萌的勇氣也讓其他人另眼相看。
遺憾的是，第四次公演淘汰名單裏，張萌赫然在列。談及感言，張萌欣慰表示可能等到自己八十歲之後，想到這個夏天都會覺得特別美好。
吳昕 美麗自信才藝小百科
如果不是看了浪姐，觀眾對於吳昕的印象大概還停留在快本階段：小透明，沒什麼存在感，肢體也不協調。直到她在節目裏為自己正名：我沒有肢體不協調，我沒有唱歌跑調，我什麼都會。
舞台上的吳昕彷彿脱胎換骨，一字馬、戲腔、側手翻、綵帶舞、地板動作...各種高難度動作輪番上陣，顯而易見的是，吳昕變得越來越自信了。
參加節目以後，吳昕還發布長文談自己乘風破浪的感受，並在文中感謝了快樂家族，表示“快樂家族，對我來説太重要了，沒有他們就不會有我今天的一切。”
被淘汰時，也只是説了一句我沒事，年齡賦予吳昕的不僅僅是成熟，還有自信。
重新定義女團，全方位展示30+女藝人的追夢歷程與逆齡奮鬥，《乘風破浪的姐姐》表現出的不僅僅是“天生青春”，還有“天生我敢”，無論身處哪一個年齡階段，都可以像姐姐們一樣，勇敢追夢，無懼目光。