張含韻是《乘風破浪的姐姐》裏面最不像姐姐的姐姐了，她在舞台上的表現堪稱完美，她不再是當年那個稚嫩的女孩子了，她的容顏卻還停留在當初參加選秀的那個舞台時的樣子，純潔而動人。
今年已經31歲的她，從當初的一夜爆紅到後來的沉寂，不知道她經歷了什麼，只知道她應該過得沒那麼如意。
現在這個年代PS已經不是什麼新鮮事情了，因為長相非常純潔的張含韻也沒有逃過那些不良媒體的PS惡搞，當初惡搞的照片出來後，網絡上更是一陣的瘋狂，刻意的抹黑完全無道德的底線，那段時間的張含韻成為了眾矢之的，甚至還有媒體把惡搞的照片打印出來當面讓張含韻來澄清事實的真相，她真的太難了。
但是在採訪當中，她自己是拒絕看這些照片的，但是記者的態度讓她一度情緒失控，什麼叫面對事實，什麼叫堅強，在這一刻張含韻內心五味雜陳，她不知道自己該怎樣去辯解，她還是個孩子啊，硬生生的把那些照片擺到她眼前。
一個15歲的女生面對這樣的照片，她的內心怎麼能不被刺痛呢？這些媒體為了自身的利益，把別人的名譽拋到一邊，這是人性的泯滅。記者不停的傷口撒鹽，這一刻她再也堅強不起來了，她只是看了幾眼便哭了起來，她的心被撕裂了。
那個時候粉絲的力量根本就不足以引起各大媒體的注意，張含韻深受網絡暴力的影響，她事業陷入了低谷，公司也垮了，她在這5年當中幾乎是沒有任何的曝光度，她選擇了沉澱自己，她變得越來越強了，幾乎所有的表演才能她都研究了個遍，《聲臨其境》中的她大放異彩，《姐姐》舞台上的她厚積薄發，這一刻她等得太久了。
人生的低谷並沒有打敗精神上強大的她，復出之後依舊還是那個青春陽光的張含韻，實力才是她想要展現給觀眾的，偶像不僅長得漂亮，最重要的還是得有實力，她都做到了。