宋承憲和權相佑二人合照，擁有同款人魚線，帥氣逼人
相信有不少有朋友們，尤其是一些90後80後的女生，他們心目中的最佳韓劇男神應該是宋承憲跟權相佑。
畢竟，宋承憲跟權相佑堪稱是韓劇的鼻祖。當時正是因為看了他們主演的韓劇之後，越來越多的人才開始慢慢的發現韓劇的迷人之處。
而作為韓劇的男主，宋承憲跟權相佑都是屬於那種帥氣迷人、充滿魅力的類型。直至到現在為止，宋承憲跟權相佑兩個人現在都40多歲了，可是魅力仍然不減。
昔日兩個人的合照，都是一身肌肉身材，擁有同款人魚線，滿身的腱子肉帥氣逼人。而現在，兩個人都一直在堅持健身，歲月並沒有在他們臉上留下深刻的皺紋，反而讓他們越發的迷人。
兩個人都褪去了往日的青澀，權相佑也已經結婚，有了自己的孩子。宋承憲也曾經被曝出過戀情，而戀愛的對象正是許多人心目中的女神劉亦菲。
當時兩個人是因為拍攝電影《第三種愛情》而對彼此可能互生了好感，可是後來卻因為其他原因選擇了分手。讓一眾粉絲們感到惋惜，畢竟兩個人堪稱絕配俊男靚女，十分養眼。
一個人總會面臨衰老，也無可避免的要面對衰老，但是如果你像明星那樣，比如説宋承憲跟權相佑，經常堅持健身的話，就依然可以保持男性魅力，擁有肌肉身材。
接下來我們就來分享一組健身動作，對於男性朋友練出肌肉身材可以提到很好的幫助，而且能夠幫助男人提升自信心。
第1個健身動作俄羅斯轉體。可能有一部分朋友並不太瞭解這個動作，這個動作主要是針對於腹部訓練，對於那些想要練出人魚線腹肌的朋友來説，這個動作也是必不可少，雖然説並沒有卷腹那麼受歡迎，但是效果還是很不錯的。
第2個健身動作是坐姿收腿。該動作也是針對於腹部訓練，每天做3~5組每組30個，在做的過程當中感受腹部發力，保持停頓。
第3個健身動作坐姿交替收腿。這個動作跟剛才的坐姿收腿動作有點類似，只不過是需要做一個交替收腿的動作。該動作也是建議每天做3~5組，每組的數量保證在20個到30個左右。
第4個健身動作負重深蹲。負重深蹲主要是用來鍛鍊下肢力量，增加腿部肌肉力量，提高肌肉耐力，使雙腿變得更加的粗壯有力。
負重深蹲，對於剛開始鍛鍊的朋友來説，可以只做15個。慢慢的根據自己的是身體適應情況增加訓練的個數，深蹲重量的選擇也根據自己的情況進行挑選。
如果你感覺自己的胸肌也需要鍛鍊的話，那麼可以增加30個俯卧撐訓練。以上便是跟大家分享的幾個健身動作，能夠幫助一部分男性朋友們練出想要的肌肉身材。