《乘風破浪的姐姐》最新一期節目上線，“孟佳觀眾喜愛度倒數第一”登上熱搜，熟悉的配方和味道，從首次公演到二次公演，孟佳代替張含韻成為二次公演觀眾喜愛度排名倒數第一的姐姐。
但孟佳遠比張含韻要慘得多，張含韻在最新一期節目中被隊長張雨綺推了出來完成心願，三次公演舞台將迎來張含韻個人solo的高光時刻。而相反地，孟佳在最新一期節目中遭遇節目組連環“暴擊”。
寧靜、張雨綺、孟佳3人都主動放棄當隊長，然而黃曉明直接cue孟佳要不要考慮一下，其他的姐妹也一窩蜂似的鼓勵孟佳嘗試一下，孟佳就這樣被趕鴨子上架當了隊長。然而低人氣的孟佳只能最後選歌，拿到了一個萬人嫌的曲目，組隊過程更是全程被當透明人，最後把大家都挑剩下的組成一個隊伍。個人solo選人環節，擔心人氣低的孟佳最後還是被強推了上去。這還沒有完結，孟佳也知道慢歌吃虧，帶着團隊找趙兆提出改變方向，但無奈遇到了趙兆這堵“牆”而陷入僵局，孟佳也覺得自己這個隊長當得特別沒有用，幫不到自己的隊員。
二次公演孟佳組拿到慢歌而且出場順序被調換三次，最終靠着舞蹈編排生生拿了前三保送全員晉級。然而孟佳逆天改命的舞台終究敵不過劇本，三次公演孟佳跳進了節目組的大坑，然後公演舞台被淘汰。
孟佳的悲劇也戳穿一個事實：《乘風破浪的姐姐》的舞台，慢歌已經成為公演舞台的“毒瘤”，選曲分組已經成為萬人嫌，500位觀眾盲目選擇唱跳快歌讓比賽選曲失去了公正性。節目組多次用慢歌送走選手，趙兆的“音樂沒有輸贏”就是一杯毒雞湯，沒有人喝得下。
三次公演舞台，一共有4首歌曲可供姐姐選擇，宅舞圈排行TOP1的《彩虹節拍》、強烈鼓點節奏融入house風的《gentlewoman》、舞蹈編排有創意的國風曲目《人美路子野》，以及沒有太多舞蹈表現的偏音樂劇的歌曲《花樣年華》。
三快一慢的4首歌曲，誰都看得出來《花樣年華》的風格不討喜，很難在公演舞台出彩並獲得觀眾投票。一直想要選一首安靜一點歌曲的寧靜，最後寧肯豁出去挑戰《人美路子野》，也不願選擇《花樣年華》，因為所有人都知道選擇《花樣年華》意味着什麼。
前兩次的公演舞台早已印證了慢歌吃虧這一事實。首次公演舞台，萬茜所在的《Beautiful Love》5人組慢歌對陣《得不到的愛情》，最後《Beautiful Love》失敗，朱婧汐、陳松伶、海陸3人被淘汰，《Beautiful Love》也成為了炮灰組。
二次公演舞台，丁當組《仰世而來》好聽到單曲循環，和聲更是讓人起雞皮疙瘩，但最後500位觀眾只給出了289票，丁當組在6個小組中排名墊底，丁當這個實力大vocal也遺憾出局。
同樣地，二次公演舞台黃聖依、伊能靜、張萌帶來慢歌《女孩與四重奏》，音樂劇的形式很新穎，幾個人的編排也帶來驚喜，但觀眾依舊不買賬，最後獲得了348票排名第6，此前自信滿滿的黃聖依直言這個結果對自己打擊很大。
慢歌已然成為公演“毒瘤”，大家都清楚遊戲規則，所以孟佳在拿到《花樣年華》的時候就已經知道跳入大坑，態度很消極，輸贏結果早已經在心中。
正因為都知道選擇《花樣年華》意味着什麼，所以孟佳組也想要做出嘗試和反擊，她們與趙兆、阿ken開會提出自己的訴求，想改變這一首歌的演繹方式，變成復古迪斯科，同時唸白的部分變成説唱，加強與觀眾的現場互動。
而趙兆老師直接否認了她們的想法，他認為《花樣年華》這首歌不能唱得那麼碎，也不適合迪斯科的那種跳法，基因決定這首歌需要用原有的方式進行配合演繹。趙兆甚至認為，大家這樣的突破很可能會脱穎而出。趙兆老師講大道理的時候，黃聖依、張萌、吳昕三個人集體喝水錶達內心的不認同。
幾位成員都表達了不同的想法，鄭希怡先肯定趙兆的這種想法很高級，但她認為這種比賽用這樣的方式演繹會“死”得很慘，大家不是進行表演，而是參加比賽。
吳昕認為《花樣年華》用的是歌劇的形式，而且演唱風格跟二次公演黃聖依組《女孩與四重奏》有些相似，在趙兆的心中可以脱穎而出，但是在票數上肯定脱穎不了。
張萌更乾脆：我來是幹嘛的，就是來跳女團舞的，就是跳炸的，滿身出汗的狀態。這次又是一個靠情緒的表演，那我就回去演戲不就好了。
雙方僵持下，趙兆提出只能滿足一點，就是換歌，沒有別的辦法，最後孟佳組還是妥協了，沒有去換歌。孟佳很無奈，她在採訪中表示：趙兆像一處鐵牆，我死命地往鐵牆上撞，可是那個牆，就是一動不動的樣子。
而考核現場，趙兆也聽出來大家對這首歌曲有牴觸情緒，他再一次想用雞湯來説服大家。孟佳等人想通過《女孩與四重奏》分差落差大的案例來勸説趙兆，但趙兆不為所動，拿出了自己的大理論：我們做任何東西都是觀眾想要什麼我們就做什麼，咱們的女團的定義和乘風破浪突破在哪，乾脆做回那種小女孩的女團算了。你們演了那麼多戲、參加這麼多的綜藝，這麼多的人生歷練，為什麼不能把這樣的東西運用到作品中，這是你們最有魅力的一個點。這是你們心態的問題，你們一直認為唱跳的歌曲才能贏，音樂沒有輸贏。
最後，趙兆用這一波雞湯打消了孟佳組的想法，她們兩次出擊想要改變歌曲呈現，最後以失敗告終。
趙兆最後用“音樂沒有輸贏”的理論回應孟佳組，展現高級感的舞台藝術確實很重要，但比賽中輸贏往往比藝術呈現更重要。《乘風破浪的姐姐》節目宣傳的理念和實際賽制有着不可協調的矛盾，快慢歌左右了比賽結果，對於500位現場投票的觀眾而言，在燃炸歌曲面前，任何的藝術審美都是浮雲。
《乘風破浪的姐姐》選歌陷入死循環，沒有任何一個人想選慢歌，但節目組卻在每一次公演都安排一首慢歌，表面上説是讓選手通過呈現來突破，實際上誰選了慢歌都不會有好的結果，沒人氣的人選了慢歌就等於把自己送上淘汰的邊緣。
節目也可以選擇高級的歌曲，前提是大家都來突破，都來演繹高級的歌曲，別拿一個組來填坑。節目可以加入多種高級的音樂，但你也需要請一些高級一點的浪花，沒有高級的審美情趣，姐姐們做再多的努力都是一場空。
孟佳這一期的遭遇讓人惋惜又心疼，雖然知道自己的結果，但她還是很負責任地完成自己的隊長使命，給組員定了小目標：張萌幾記住所有的動作，黃聖依加強練習動作的乾脆性，鄭希怡動作拍子的卡點，吳昕每天念十遍我是碧昂絲，找到性感和唯我獨尊的感覺。孟佳的領導力完美呈現出來，只可惜節目組壓根沒有厚待她，讓她早早出局。
《乘風破浪的姐姐》播出以後能夠好評不斷，正是源自於做和市場上不一樣的內容。如今慢歌成為節目的絆腳石，打擊了姐姐的士氣，傷了觀眾的心，這樣下去還會這麼受追捧嗎？