今天的技巧我們可以在訓練和比賽休息過程中就可以練習，很多花式組合中都會用到它，下面我們開始學習：
第一步：
學會小腿滾球，首先我們要學會用小腿停球，小腿停球很好練，只要我們拿出一點時間即可。
圖1-小腿停球
第二步：
瞭解了小腿停球以後，我們就要開始練習如何滾球，把球放到慣用腿上，沿着小腿來回滾球，然後換非慣用腿滾球。
圖2-沿着小腿滾球
第三步：
下面我們進入最難的部分，我們將換腿交替滾球，先像下圖這樣保持平衡，滾到中間，然後抬起另一條腿，讓球滾到另一條腿上。
圖3-雙腿交替滾球
第四步：
當我們做這個動作的時候，剛開始慢一些，我們需要找到平衡點，因為找到平衡很重要。
圖4-找到平衡很重要
轉移同時我們要避免球彈起來，因為這樣很難連續滾動。
圖5-避免球彈起來
這就是小腿滾球，有一定的難度，要花時間訓練，慢慢就會變得非常流暢自然。
圖6-流暢自然