這三種食物，疏通血管，排毒抗衰，中年以後要堅持吃！

人到中年，身體素質下降，這三種東西堅持吃，排毒抑菌，疏通血管，增強抵抗力。快來看看吧！

1.西蘭花

西蘭花具有提高免疫力、抗衰老、美容、解毒保肝、疏通血管等功效。其維生素C含量很高，不僅有利於人體生長髮育，更重要的是，它能提高人體抵抗力，促進肝臟解毒。西蘭花富含高膳食纖維，能促進胃腸蠕動，有助於清除糞便，讓身體順利排出廢物，能解毒抗衰老，是最好的血管清潔劑。在膽固醇還可以防止氧化，防止血小板凝結，疏通血管，預防婦科疾病。

2.海帶

海帶的熱量非常低，可能只有米飯熱量的1/10左右，海帶中的膳食纖維是可溶性的，能夠減少糞便在身體中堆積，也會軟化糞便，有利於糞便的排出，從而可以起到排毒、潤腸的作用；海帶可以為我們的身體補充足夠的維生素和礦物質，還有鈣磷鉀等微量元素，可以疏通血管，預防血管疾病，好處很多。

3.洋葱

洋葱中含有豐富的前列腺素A，具有預防血液粘稠、清理血管垃圾的作用，稀釋血液、預防高血壓、高血脂。它具有疏通血管的作用，減少血管的壓力、降低動脈硬化的概率。此外，洋葱中含有能夠清除自由基的作用，能夠增強人體的新陳代謝能力、具有抗衰老、排毒護肝的作用。