小李剛剛生了孩子，對於孩子的成長小李並不擔心，尤其是孩子的身高方面。一米七的小李老公也足足有一米八，按照常理來看小李的孩子無論如何身高也不會低於父親的一米八吧。然而事實真的是這樣嗎？非也。其實小李對於孩子的身高過於自信了，小孩子的身高自然會受到父母的身高遺傳因素的影響，小李夫妻倆的身高一點都不低，但這種基因方面的優勢並不是壓倒性的。如果在小孩子成長中，注意不到一些關鍵點，想要長高也不是很容易的事情。
在小孩子的成長過程中，有一些關於身高的關鍵因素，各位家長如果能掌握好這些關鍵因素，即使夫妻倆的身高並不高，以後孩子的身高也不會矮，一定會高大挺拔。
每年的五月份
五月是春暖花開的季節，一年中最美好的月份。當乍暖還寒的早春過去，豔陽開始高高地掛在天上，小草花兒開始初綠綻放，一切都是生機盎然的模樣。同理，人的身體在春天的時候也是生機勃發的狀態。經過了一個冬天的蟄伏，小孩子稚嫩的身體在這個美好的季節走出家門，多和小夥伴玩耍多做運動，充分沐浴陽光，對身體長高非常有好處。曬太陽會長高的原因是什麼呢？陽光的照射和熱量會促進人體的血液流通，加速鈣質和維生素D的吸收，進而增加孩子的骨質密度。所以説多運動多曬太陽，再加上合理的飲食，孩子的身高一定不會讓家長們失望。
充足的睡眠
當今社會小孩子的學習壓力越來越大，除了平時學校老師佈置的作業還要有各式各樣的課外補習班，很多孩子每天晚上都要忙到很晚才能上牀睡覺。再加上現在電視節目的盛行和電子設備越來越普及，很多孩子也沉迷於網絡和電視而到很晚才睡覺。真正懂得教育孩子的家長則一定會排除上述的這些干擾，讓孩子在21點至22點入睡。這麼做是為什麼呢？因為在晚上23點開始，小孩子的體內促生長激素開始快速大量分泌。如果在這個時候大腦沒能進入睡眠狀態，促生長激素則會減少分泌，如果長此以往小孩子想長高就基本很困難了。
讓小孩子長高的這種促生長激素很獨特，只有在深睡眠的狀態才會分泌，所以當小孩子晚上熬夜玩遊戲，白天補覺，也不會讓促生長激素“倒班”來分泌。如此“倔強”的促生長激素，讓專項科學家都束手無策。
營養的充分攝入
為人父母無論如何都不要太過於執拗，更不要有傳統觀念方面的執念。家長們要明確一點，除非自己和愛人有姚明葉莉水平的身高優勢，否則基因再強大，後天營養攝入不足孩子也很難長得高。
我們這裏説的保證營養攝入並不是指的吃得多，而是吃得科學吃得均衡。“一杯牛奶強壯中國人”這句話已經喊了二十多年了，隨着我國經濟發展越來越好，人們的生活水平也越來越高，牛奶也走上了老百姓的日常餐桌，近幾年我國的年輕人身高水準隨着牛奶等奶製品的大量攝入已經遠高於前輩。牛奶指的是純牛奶，在配料表上清清楚楚的寫着純牛奶的那種，而不是各種可可奶、核桃奶等奶味飲料，純牛奶的功能也不是很多乳制飲品所能代替的。多年前我們的近鄰日本，國民身高很低，於是日本政府大力鼓勵國民飲用純牛奶，甚至出台了相關法律法規。結果大家都看在了眼裏，當那代人成長起來之後平均身高已經超出了同時代的我國年輕人。可見牛奶對小孩子的身高成長有着極其重要的影響，牛奶可以真正的讓我們年輕的一代人長得高達強壯。
合理充分的運動
我們可以看到職業籃球運動員個個都是人高馬大，很多籃球隊排球隊的教練到學校選拔隊員時也會選擇那些高達的學生。從另一個角度來看，也是一些學生愛運動愛打球所以才造就了自己高大的身材。經過科學研究表明，經常參與那些頻繁做出伸展和跳躍動作的運動，可以讓身體的骨骼得到充分的伸展。所以那些愛打籃球愛運動的孩子身材往往都比不愛運動的孩子要高一些。
馬上就到了春暖花開的五月天了，作為孩子家長的各位有沒有準備好讓孩子健康成長呢？別再猶豫了，帶着孩子去盡情沐浴陽光吧！