現代人的生活水平和醫療水平都在不斷提高，人們的平均壽命也在逐年上升，健康長壽是人們最為關心的話題，可是，長壽並不是人人都能做到的，還有一些人年紀輕輕就離開了人世，作為長壽來説，一部分原因與遺傳有關，而最重要的原因，還是人們健康的生活方式，只有在生活中養成良好的飲食與生活習慣，身體才會更健康，也更容易長壽。
壽命長的人，往往有“3慢、3大”的共性，若佔1個，更容易長壽
壽命長的人，往往有“3慢”的共性
1、吃飯“慢”
吃飯要講究細嚼慢嚥，而吃飯太快，不能把食物嚼的很碎，會增加腸胃的壓力，不利於腸胃的正常消化、吸收。特別是人隨着年齡的增長，腸胃功能會大不如前，腸胃蠕動能力開始變得越來越慢，若還是經常吃飯太快，則容易出現腹脹、腹痛等現象，甚至會引發腸胃疾病，同時，吃飯太快的人，還會因為吃得多而增加熱量的攝入，從而引發肥胖，增加多種疾病的發生率，所以，長壽的人通常飯很慢。
2、心率“慢”
有調查結果顯示，心率快的人，壽命越短。所以，人的健康長壽，與人的心率也有着直接的關係，在自然中，心率慢的人、動物，可能都會比較長壽，研究發現，心率每增加10次以上，突發心血管疾病、導致猝死的幾率會升高25%左右。所以，如果你的心率慢，可能就會比別人更容易長壽。
3、性格“慢”
現代人工作和生活壓力大，很多人的性格開始變得越來越急躁，性子太急躁，很容易使肝火旺盛，引起肝損傷，還會因為血液流動太快，使血壓急劇升高，更容易導致心腦血管疾病的突發，相反，性子慢的人，遇到什麼事情都不着急，心態平和，這樣，對肝臟和血管的健康可能都不會產生太大的影響，也更有利於身體的健康，這樣的人更容易長壽。
壽命長的人，往往有“3大”的共性
1、握力“大”
人的握力會隨着身體機能的衰退而降低。人在年輕時，通常力氣比較大，握力也是比較大的，這説明你的心臟功能和肌肉的力量都是比較好的，可是，人隨着年齡的增長，身體機能開始不斷下降，心臟功能大不如前，肌肉力量不足，則會出現握力變小的現象，因此，如果你到了一定的年紀，還是握力比較大，説明你的身體還很健康，你可能會比別人更容易長壽。
2、肺活量“大”
人的肺活量是心肺功能的體現，年輕時，通常肺活量比較大，運動、爬樓梯都不在話下，可是，人隨着年齡的增長，身體的機能也會下降，包括心肺功能，這時就可能會出現運動後或者爬樓梯後時，有上氣不接下氣的現象，這説明你的心肺功能已經變差了，所以，如果人到了一定的年紀，心肺功能還不錯，肺活量還很“大”，你可能會比別人更容易長壽。
耳朵的大小和壽命的長短有一定的關係。中醫認為，“腎乃先天之本”、“腎開竅於耳”，因此，耳朵大的人，説明你的腎臟很健康，腎氣足，腎臟健康，人體代謝正常，骨骼更健康，身體也就會更健康，壽命自然也就短不了，所以，耳朵大的人，通常會比較容易長壽。
祝您身體健康！