後台有位留言説，她兒子已經2歲了，不知道從什麼時候開始她兒子就開始白天晚上顛倒着睡。這位説不知道孩子這樣睡好不好，不過孩子這樣顛倒着睡有個好處，就是她晚上可以有更多的時間陪孩子，大概這位白天工作也不是很忙，所以她也有精力晚上陪孩子耗着。
孩子小的時候可能白天晚上顛倒着睡的情況還很多，隨着孩子慢慢長大，這種情況會改善不少。可是像這位説的，孩子2歲了還一直白天晚上顛倒着睡，這種情況其實是很不好的，不利於孩子發育，孩子的身高也會比同齡人低一大截。
我們知道，孩子越小，就越需要睡覺，特別是在一歲以下的時候，幾乎三分之二的時間他們每天24小時睡覺。這是因為孩子們各方面的發育都處於一個快速的時期，身體內分泌的生長激素也在全天旺盛地分泌。但孩子一歲以後，生長激素的分泌不再處於全天的高峯，而是主要集中在兩個時期。
這兩個時間段分別是，晚上十點到第二天凌晨兩點，早晨五點到七點，也就是説想讓孩子發育好，這兩個時間段最好是要保證孩子處於睡眠狀態的。所以説如果孩子一直顛倒着睡，那他們的身高增長可是會很受限制的。
很多不注意，孩子小的時候睡顛倒不管，孩子大了睡顛倒也不放心上。卻不知這樣孩子可是會比同齡人低一大截的。建議，如果你家孩子，尤其是1歲之後的孩子，也存在着白天晚上顛倒着睡的情況，還是儘早糾正最好。們可以試試這樣做。
孩子1歲之後，白天要讓他們適當的外出活動
孩子一歲之後，們需要做的是，白天要適當的帶孩子外出，要讓孩子有白天和晚上的概念。晚上就是睡覺的，而白天則是可以外出和玩耍的。讓孩子出去和小朋友們玩玩，或者自己活動活動，這樣對孩子的成長也更有利。
們需要注意的是，1歲之後的孩子白天也會需要時間休息，但是這時候孩子一覺的時間最好不要超過3個小時，可以讓孩子分幾次睡，而每次睡的時間不宜過長，這樣孩子晚上才能好好的休息，身高增長也才不會受限。
讓孩子養成正確的作息習慣，並嚴格遵守
孩子一歲之後，就要注意培養孩子正確的作息習慣了，晚上9點之後要讓孩子上牀睡覺，這樣孩子的身高增長和其他發育才不會受限。對來説，孩子的睡眠質量也很重要，所以還要保證孩子睡前的心情，此外，也不宜讓孩子吃的太多。只有這樣，孩子作息時間規律，他們的身高增長才不會受影響。
你家孩子存在白天晚上顛倒着睡的問題嗎？如果有，家長可要注意了。