生活中難免發生跌打損傷，而且如果不經常運動，就可能出現氣血不暢的現象，那麼此時就需要進行活血化瘀。有很多飲食具有活血化瘀的作用，適當食用可以為人體帶來很多的好處，下面就來詳細瞭解吧。
補氣活血三款食療偏方
一、黃芎兔肉煲
材料：黑木耳適量，枸杞子10克，淨兔肉500克，川芎15克，黃芪50克
調味料：八角，清湯，薑片，黃酒，鹽
做法：
1、木耳、枸杞子、川芎、黃芪洗淨，兔肉洗淨後切塊，放沸水鍋裏汆燙一下;
2、將兔肉、八角、川芎、黃芪、清湯倒入砂鍋裏，加入薑片和黃酒，旺火燒開，撇去浮沫後放入木耳和枸杞，然後用小火燉上2小時，最後加鹽調味即可。
功效：活血、補氣、疏通經絡，健身，陰虛陽亢者、高血壓患者不宜食用。
二、靈耳豬心煲
材料：蜜棗7個，豬心1個，水發白木耳100克，靈芝40克
調味料：肉清湯，黃酒，鹽
做法：
1、豬心洗淨，切成兩半，放入沸水裏汆燙，燙透後撈出切薄片，靈芝洗淨切大片;
2、肉清湯、黃酒倒入砂鍋裏，旺火燒開後，放入蜜棗、靈芝、豬心、白木耳，小火燉3小時，最後加鹽即可。
功效：活血祛瘀，補心降脂，風寒咳嗽者不宜食用。
三、佛手薏米煲
材料：水發黑木耳15克，豬瘦肉250克，薏米150克，佛手30克
調味料：五香粉，黃酒，鹽
做法：
1、佛手、薏米洗淨，放清水裏浸泡;豬肉洗淨後切段，瀝乾水分，加少許鹽、黃酒抓勻，放置5分鐘;
2、將木耳、佛手、薏米、豬肉、清水倒入砂鍋裏，旺火煮沸，撈去浮沫，改用小火煲到豬肉酥爛，再開旺火，加鹽調味，撒上五香粉即可。
功效：行氣活血，補虛、化瘀，氣帶血虛型冠心病患者適宜食用，痰火食滯、外感發熱者不宜食。
二、幾款活血化瘀養生湯
當歸紅棗煲雞腳
材料：雞爪5個，豬肉(瘦)50克，當歸5克，棗(幹，大)4顆，桂圓(幹)6顆，枸杞子1小把，食鹽1小匙，水適量。
做法：
1.雞腳斬成小塊，瘦肉切塊，紅棗、枸杞、桂圓和藥材洗淨
2.鍋中燒水，水開後放入雞腳和瘦肉焯燙
3.焯燙後撈出，沖洗乾淨表面浮沫，放入燉盅，加入紅棗、枸杞、桂圓和藥材，加足量水
4.隔水燉2-3個小時
5.喝之前加入少許鹽調味即可
功效：在粵菜中，當歸是一種常用來煲湯或燉肉的藥材，它甘温質潤，可以補血活血，還可以消腫止痛。而且對於女性來説，當歸可以調經止痛，潤腸通便，對貧血也有一定幫助。
桃紅四物湯
材料：當歸、熟地、川芎、白芍各 、桃仁、紅花 15 克。
做法：在所有藥材裏先加入適量的酒，再加水煎 煮即可。 煮的時候用中等大小的飯碗裝 4 碗水，煮 到最後只剩一碗水的量就好了。
用法：早晚空腹飲用，任何温度都可以，但是藥 材煮過之後最好不要放置隔夜再煮。
功效：桃紅四物湯，其安全性、有效性歷經千年驗證，含有多種具有活血化瘀作用的中藥成份，可以通經活絡，行氣活血，具有祛斑養顏、活血調經、改善睡眠的功效，同時促進血液微循環，能有效地改善女性皮膚、心臟、大腦、盆腔的血液循環。
桃仁鱖魚湯
組方：桃仁6克，澤瀉10克，鱖魚100克。
製法：鱖魚去鱗、腮、內臟，與桃仁、澤瀉一起，加入葱、姜等作料一同燉熟。
功效：活血化瘀，除濕通竅。
血和氣緊密聯繫，氣滯則血瘀。而活血能讓你的氣色變得更好。下面給朋友們介紹的這幾款湯品，味道非常的鮮美，營養豐富，在我們享受美食的同時還可以活血化瘀，朋友們不妨在家中自己試着做一下，喝起來。