在中醫看來，人體有很多毒素，凡是不能及時排出體外、對身體和精神產生不良作用的物質都可以稱為“毒”，如瘀血、痰濕、寒氣、食積、氣鬱、上火等。
這些毒素堆積在五臟之內，就會加速五臟衰老，由五臟供養的皮膚、筋骨、肌肉、神經也就跟着一起衰老了。這就是養生先排毒的原因所在。
一、築賓穴怎麼排毒?
作為腎經的排毒大穴，築賓穴通過腎經將毒素排出體外。
築賓穴的穴名意指足三陰經氣血混合重組後的涼濕水氣由此交於腎經，性同肺金之氣，由此傳入腎經後為腎經所喜慶，本穴受此氣血如待賓客，故名築賓穴。
築賓穴是足少陰腎經上的重要穴位，主要功效是清熱利濕、化痰安神、理氣止痛，是補腎排毒不可或缺的穴位。
二、築賓穴最擅長排氣毒
由於吸煙、汽車尾氣、工業廢氣、室內甲醛等污染空氣的外源性毒素，這些毒素在體內積聚、發酵，最終沉積在體內形成“毒垢”。
毒垢會腐蝕臟器，引發器官病變，帶來各種併發症。
所以，生活在空氣污染普遍嚴重的大環境下，即便我們身體沒有明顯的疾病症狀，也應經常艾灸築賓穴，防止“毒垢”沉積體內，危害健康。
三、築賓穴擅長二次解毒
我們都知道，肝臟是人體最大的毒物代謝器官。
很多常年服用西藥的人，往往身體虛弱，臉色也很難看，這是因為西藥毒性大，肝臟每天超負荷代謝毒素，毒素容易瘀積於肝臟，造成惡性循環。
在這種情況下，有經驗的中醫會建議患者艾灸太沖穴解肝毒，不過，艾灸太沖穴只能從肝臟解毒，也就是把肝臟的毒排到腎臟。
那麼腎臟的毒素怎麼辦呢——就需要二次解毒，而築賓穴就起到二次解毒的作用，此時艾灸築賓穴可以將毒素統統排出去，不讓毒素損傷肝腎。
所以，有些中老年朋友，因為身體原因需要常年服藥，建議經常艾灸築賓穴，這樣藥物瘀積在體內的毒素就能悉數排出。
四、艾灸築賓穴可解百毒
體內毒素有瘀血、痰濕、寒氣、食積、氣鬱、上火等，這些毒素都可運用艾灸築賓穴祛除。
舉個例子，比如針對最常見最頑固的是瘀血和痰濕。可以將築賓穴與豐隆穴、三陰交穴搭配使用。豐隆穴有“三降”——降逆氣、降痰燭、降瘀毒，三陰交有“三調”——通調肝、脾、腎三經，加上築賓穴祛濕、活血、化瘀，三穴合用，療效成幾何疊加。
體內毒素多的時候，還會傷害到神經，讓人產生一些神智上的錯亂，比如抑鬱證、癲癇等，艾灸築賓穴也可以有效防治。
此外，還要強調一點：在人體內，毒素最喜歡生長在有濕氣、瘀血、痰濁的地方，而築賓穴祛濕、活血、化痰的功能，剛好可以幫助從根源上杜絕痰濕瘀，杜絕了毒素賴以滋生的土壤。
五、築賓穴通過補腎排毒
中醫素來有“肝解毒，腎排毒”的説法，腎臟出問題，排毒功能就會下降，而築賓穴是補腎不可或缺的穴位，利用好它，可以強腎補腎，幫助人體排出毒素。
一般而言，提及補腎，多數人首先想到的是復溜穴、太溪穴、湧泉穴等穴位。
但需要提醒的是：在艾灸太溪穴和復溜穴沒有產生明顯灸感的時候，通常説明築賓穴處有瘀堵，此時就一定要先把築賓穴給灸透，這樣才能方便打通腎經。
比如，尿酸過高就是體內有毒素的表現，此時建議艾灸築賓穴解毒排毒，幫助尿酸從腎臟排泄，毒素排走了，新鮮血液才能產生，這才是真正打通腎經、才是真的補腎。
温馨提示：因人體差異大，以上灸法處方，僅供參考，請務必親自體會求證!