熬粥時添這一食材，孩子常喝，生病少一半，個頭長，比喝骨頭湯強

夏天來臨時，孩子們喜歡貪涼，他們的腸胃總是容易出問題。這兩天，我的大學同學總是打電話抱怨，“我昨天剛給孩子打開空調，但是今天感冒了。”“不久前我給孩子添加了輔食，我家寶寶吃了一天就開始腹瀉。“怎麼了？”這孩子今天喝完牛奶後嘔吐了嗎？他肚子裏有蛔蟲嗎？"

當了媽媽之後，談到孩子，有無窮無盡的話題。原來，孩子們的自我調節能力很弱，外面的世界有點“風吹草動”，孩子們的身體立刻反應過來。夏天最嚴重的問題是孩子的腸胃。

脾胃在兒童消化系統中非常重要。中醫認為，“脾胃是兒童的後天基礎，氣血之源。”由此可見，脾胃的重要性，如果脾胃虛弱，會直接影響兒童的營養吸收，還會影響兒童的血液和氣體，尤其是在夏季，飲食要多加註意，稍有疏忽就會傷害兒童的脾胃。

如果你的孩子有這些情況，就意味着脾胃不好，我們應該及時調整孩子:

1.鼻樑上突然長出了“青筋”

事實上，除了脾胃不好之外，孩子鼻樑上的“青筋”也可能受到驚嚇。如果青筋沒有消退，那就是脾胃不好。父母需要注意這樣一個事實，即孩子的“綠色肌腱”不僅是天生的，而且是後來發現的。有些孩子天生皮膚薄，綠色肌腱容易出現。

2.眼袋變得越來越大，還發黑

“脾主肌”對眼肌也不例外，兒童的眼袋開始變大，顏色加深，眼睛變鈍。

3.食慾不振和易怒

孩子們不喜歡在夏天吃飯。不要總是認為是天氣。很可能孩子的脾胃不好，不喜歡吃東西，不説，情緒有些煩躁，什麼事情都不耐煩。

4.肚皮鼓消化不良

脾虛兒童不僅食慾不振，而且消化不良。如果你的孩子經常有消化問題，特別是便秘、腹瀉、咕嚕聲和放屁。

5.不安地睡覺，輾轉反側

脾虛兒童消化不良。如果他們晚上吃東西，會顛倒時間的誤差，影響他們的睡眠質量。晚上，孩子們不僅睡不好，而且很容易在夢裏説話。他們總是很容易醒來並推遲孩子的成長。

如果你的孩子有以上所有這些，夏天不要給他冷食，多喝點粥。煮粥的配料變得非常重要。

首先，粳米營養豐富，可以幫助兒童健脾和胃，成人和兒童可以飲用。除此之外，我們還需要準備山藥和金刺粉。這兩種食物既能幫助脾胃減輕消化負擔，又能滋養脾胃益氣，兒童飲用後消化更好。

[主要實踐]

1.將50克粳米洗淨，去皮，切成小塊。

2.首先向鍋里加入山藥，加水煮沸，然後去掉山藥(如果孩子能吃山藥，那麼加入粳米，用大火煮沸)。把火關小，慢慢煨。

3.最後，常温下將四杆雙糖加入鍋中，煮2分鐘，然後離開鍋。

這樣可以幫助孩子健脾養胃，山藥粥搭配四杆雙糖對於短期調理寶寶的腸胃還是蠻不錯的。