朋友家的孩子琦琦，今年3歲半了，九月份剛開始送幼兒園上學，但是這兩個月可以説“三天打魚兩天曬網”，請了好幾次假，也沒辦法，孩子瘦弱，個頭落後，看起來跟2歲的小朋友一樣，這沒什麼，關鍵是動不動就生病，遇到換季降温能連續感冒好幾次，把朋友愁壞了。
上週的時候，朋友帶孩子去醫院做了個檢查，醫生先是讓孩子伸舌頭看一看，又詢問了孩子的睡眠、飲食情況，就告知孩子是積食了，所以舌苔已經發黃，呼出的氣體酸臭，平時對吃飯沒興趣，睡不踏實，抵抗力也差，而導致孩子積食的原因就是平時常吃的湯泡飯。
孩子剛開始吃飯的時候，咀嚼起來很費勁，所以吃一口飯要花費很長時間，就會用湯把米飯泡軟點，孩子容易下嚥，而且很多覺得湯裏有營養，整天煲些排骨湯、老鴨湯給孩子喝，殊不知，這樣反而容易給孩子的脾胃造成負擔，引起積食，影響孩子的體質和身體發育。
湯泡飯難消化
有了湯汁的潤滑，米粒還沒嚼爛就可以嚥下去，自然加重了腸胃的負擔，而且湯汁會沖淡消化液，削弱胃的消化功能，所以經常吃湯泡飯，孩子就容易消化不良、積食。不僅如此，飯前飯後喝大量水，或者邊吃邊喝水都會影響食物在腸胃的消化，讓孩子食慾減退。
湯泡飯傷牙齒
除了給腸胃帶來負擔，湯泡飯不能鍛鍊孩子的咀嚼能力，還會導致唾液的分泌減少，而唾液有清潔口腔、殺菌抑菌的作用，長期分泌不足會增加孩子齲齒的幾率。
湯泡飯沒影響
“營養都在湯裏”是個很大的誤解，熬出的時間再長，骨頭和肉中的營養也很難溶解在湯裏，喝一大盆湯還不如吃一口肉，所以湯泡飯也沒有什麼營養價值，而且米粒浸泡了湯汁膨脹，增加飽腹感，讓孩子飯量減少，攝入營養不足，妨礙發育。
調脾胃記住2點，讓娃不積食、長高個：
一。多喝水：除了湯和米飯，各種零食和飲料也都是《傷脾大户》“家長不妨把金脊水泡給孩子喝。味道有點甜，就像飲料一樣。關鍵是吸收能力強。飲用後，可以幫助孩子清理積存的食物，減輕胃腸道負擔，促進脾臟功能的增強，幫助孩子從食物中獲得更多的營養，輸送到身體的各個系統，讓孩子長大。
2、運動和推拿：俗話説“生命在於運動”，從寶寶會走路開始，家長就可以帶孩子規律的出門運動，可以是簡單的散步、滑滑梯，大一點兒童籃球、游泳等，能增強孩子的身體素質，改善胃腸功能。晚上睡前再給孩子做一做捏脊、摩腹，幫孩子促進消化，清理積食，為孩子的健康成長保駕護航。