聰明女性多吃3種食物，美容養顏、延緩衰老，身體棒棒噠！

聰明女性多吃3種食物，美容養顏、延緩衰老，身體太棒了！

鵪鶉蛋

別看鵪鶉長得小，但是它的營養價值，控制不了從自身的色澤上而言，或是它的蛋，都是不輸給雞鴨的。鵪鶉的肉與蛋。特別是鵪鶉的蛋，中含卵甘油二酯，軟甘油二酯是人體大腦皮質活動不可缺少的六大營養素，所以，抑鬱症的人平日建議可以多吃有些，還能緩和失眠的狀態。

燕麥

燕麥的醫疔價值和保健作用，已被中外古今中醫界所公認。研究證明，裸燕麥能預防和手術治療由高血脂引發的心腦血管疾病。可非常明顯降低心腦血管和脾臟中的碳水化合物，以防動脈硬化。燕麥片是一種營養的料理包肉製品，加上水果粒以後，更加鮮美健康。重要的是，空腹吃燕麥，可以保護措施男人的前例腺功用。

山楂

山楂可以健脾消食，它可以手術治療消化不良和暴食症，更加是長期性消化不良的人來食用山楂後是有好處的。經空腹吃山楂，還能營養心肌，提供心肌收縮功用，更能增加心臟血液輸出量，能起到非常明顯的參附作用，它對人們的心臟病和心絞痛有很出色的預防作用。針對緩和女性因為瘀引起的痛經也是一定的幫助。山楂還能推動子宮修復，女性在生孩子以後及時吃有些山楂還能讓子宮更好地修復正常。