人體四種“毒素”越多，壽命越短，幾個小妙招，排毒助長壽！
人體，有自己的“解毒排毒”系統，然而，隨着人們的“放縱”，不良的飲食習慣和生活習慣，導致人體排毒系統“受阻”，致使體內的“垃圾”和“毒素”堆積，損傷人的身體健康，影響人的壽命！
需要注意，人體四種“毒素”越多，壽命越短，需要及時幫助身體“排毒”！
血管就像水管，每天都往身體各處輸送養分，同時運輸身體代謝的產物，久而久之就會囤積垃圾毒素。
當血管內有斑塊沉積時，就會逐漸使動脈內膜增厚、管腔變狹窄，即“動脈粥樣硬化”，可導致心臟病、腦卒中等心腦血管疾病。
醫學有句話“血濁致百病，血淨病自消”，可見血液與健康有着千絲萬縷的聯繫。然而隨着年齡的增加，身體代謝變慢，加上飲食不當，使得血液中的垃圾增加，形成血栓，最終引起心腦血管疾病。
對策:兩個妙手，幫助血管排毒
妙手一:每天一盤蘇麻油大和物，排血毒
西馬油富含人體必需的多不飽和脂肪酸α-亞麻酸，能使血管變得更光滑，改善血液粘稠度
α-亞麻酸是人體需求的dha和epa被代謝,epa是被稱為“血液”人的體內有害膽固醇的含量,降低血栓,血脂的灰塵的概率降低,肝臟的活蛋白的形成,並阻止活蛋白的代謝,減少血栓的形成,加強內臟血管的功能,經常保持完美的狀態
菠菜萵苣甘藍西紅柿等蔬菜含有豐富的維生素，可以攝取食物纖維，補充人體所需的營養物質挑選自己喜歡的蔬菜,洗,,佐料,吃!
妙手二:有事，轉動手腕，促進氣血運行
能夠刺激的腕部刺激六條經絡，刺激這些經絡的腿部全身各處活絡的運行促進，大血管，舒經絡
兩腳打開與肩同寬，或坐或立，上身挺直，兩手先橫着，再慢慢地抬起手臂，可以是手掌的形狀，也可以是拳頭的形狀
雙手手腕一起外到內,300下,再外繁雜的旋轉300,一是儘量周全圓滿,慢慢地移動
腸道是人體最大的排毒器官，承擔着人體部分的排毒任務排毒的同時,也擔負起防止疫病的重任
腸道功能減弱，益生菌羣數量減少，有害菌增加成為“毒”，被體內吸收了容易滯留久再的便秘，排便困難，消化不良等症狀;還有一部分腸毒素多的人容易拉肚子，拉肚子，冷的，辛辣的食物讓人噁心，甚至有身體提前老化的症狀
兩個小妙招助腸道排毒
喝一杯蒲公英妙招一:每天大麥青汁，潤腸排毒
蒲公英葉粉1.5 g,大麥苗粉2.5 g,製作蒲公英大麥青湯包,每天取那跑,如果温水衝世代茶,牛奶果汁酸奶等也能加入喝喝
蒲公英的維生素a和c及礦物質豐富,消化不良,便秘有改善的作用,又被稱為“尿牀草”,利尿作用好,人體的許多毒素可以幫助排出的垃圾,然後清肝蒲公英的胃熱,對消化不良口臭,有很好的效果
大麥苗食療價值是翻翻本草綱目中記錄煮服用可以消除煩悶,季節的流行疾病治療,有利於腸道的健康等效能
大麥苗的葉綠素和活性sod酶幫助緩解胃的壓力，還能對傷口組織細胞進行修復和促進傷口的自然癒合
“帶脈”是“總束諸脈”經常敲排毒能力提高的作用,改善便秘,促進腸道健康
腹部的“游泳圈”是韓醫師“帶脈”的地方
方法很簡單，每天晚上睡覺前，手握在牀上，四月，用拳頭輕輕敲打自己的腰兩側，每天300下
需要注意的是，擊打時力量不是越大越好，身體最好能承受
腎臟是我們泌尿系統的最大器官，如果身體通過排出多餘的水分和廢物，使腎臟和腎臟功能受損，毒素就會積累在腎臟，嚴重恐懼或尿毒症
如果腎臟功能嚴重，而且病變嚴重，通常很難挽回損失
本來如果有慢性腎臟疾病的患者,腎臟的養護,保證睡眠的節奏和注意個人衞生
兩個小妙招幫助腎臟排毒
妙策一:每天一杯蒲公英蘆筍茶，排腎毒
取1 g的中間,蒲公英0.4 g,玉竹0.3 g, 0.3 g製作的蒲公英蘆筍茶玫瑰,如果每天喝杯茶好
蒲公英是利尿效果非常好,可以改善腎臟引起的浮腫了,另外可以促進有害物質經腎臟排出體外;炮谷那須被扔掉的中間,肝臟,腎臟,膀胱經藥理研究證明,具有利尿降壓利膽降糖等的作用,可以輔助治療腎炎浮腫,或減輕浮腫有所平息玉竹生津潤燥，玫瑰穩健膜
湧泉穴是腎經穴位,利水盡濕,通過散熱生氣,運行全身,上下內外的溝通的通道
這個穴很敏感，太用力搓揉，如果感覺沒有必要，就一邊推一邊揉搓為佳，每次揉搓5分鐘左右
肝臟是最大的解毒器官，肝臟有問題，肝臟受到毒素污染的可能性很大
如果是病毒損害的肝臟，就有可能變成病毒性肝炎;刻意的酒精和脂肪會導致酒精肝和脂肪肝的
肝臟是沉默的器官,而且,幾個月後即將豁免的情況下,功能強大
如果沒有發展到嚴重的程度，就很難產生明顯的疼痛臉,如果發生眼球,皮膚髮黃,甚至發生腹水,可能是肝臟產生巨大影響
對策是,兩個小妙招,幫助肝臟的排毒
妙策一:每天一杯蒲菊玫茶，排肝毒
準備一些茶包(紗質)，取蒲公英根，1.2克，菊花紫蘇根1.5克，刺玫花0.2克，桂花0.1克，單制製作蒲菊迷迭茶包，每天一茶包，沸水型普通，吃3分鐘即可
蒲菊花玫茶綜合了蒲公英,菊花患者,玫瑰的主要效果保肝利尿養胃尿酸值降低,降三高抗腫瘤預防乳腺癌的作用
蒲公英的根部對保護肝和保護肝的排毒有很大的作用保護肝臟，清除肝臟毒素，預防肝臟損傷
菊染料根的提取物對肝臟細胞起到明顯的保護作用，特別是化學保護和酒精性肝臟損傷加速，合成乙酰膽鹼存在，加快了細胞的修復速度
刺玫花桂花的性格温和具有中和寒性的效果，輔助護肝排毒!比人飲用
妙策二按摩太沖穴疏通經絡
太沖穴是肝經的原穴，經常按摩，可以起到疏通經絡疏肝理氣的保健作用
搓揉時的力度，只要稍微感覺到疼痛就足夠了，切忌用力過大而使皮下淤血
每次按壓的持續時間為4 ~ 5分鐘即可，按摩結束後，喝適量的水有助於加速體內代謝
坐姿或仰卧位，足背側，第12趾中連接腿骨的凹陷處或者，通過在足部的母趾次趾的間隙沿着手指向上抬高壓力，感覺到動脈的應手的位置就是太沖穴
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