50歲以後，是人生的“一道坎”，要健康，這三件事要忍住

50歲以後，是人生的“一道坎”，因為很多疾病，都是在50歲之後，逐漸爆發出來的。

這個時期的人們，身體機能開始衰退，細胞老化，對疾病的抵抗能力，也日益下降。

所以説，50歲，是人生的“一道坎”！

那麼，如何安全度過這道坎呢？

50歲以後，是人生的“一道坎”，想要健康，這三件事要忍住！

酒是一把雙刃劍，適量飲用有一定好處；但是，長期飲酒過量，不僅肝臟會變壞，傷心也會傷到皮膚

所以，面對美酒，一定要忍耐，控制好酒量

正常情況下，肝臟代謝為酒精13.6 g，成年男性酒精飲酒量不超過1天25克：相當於750毫升啤酒250毫升葡萄酒和75克38 250度白酒，燒酒和高度50克

在50歲之前，面對夫妻生活，他們會做一些“沒有顧慮的事情”但是，50歲之後，“心有餘而力不足”，對那一方的需求會逐年減弱吧

據相關研究表明，40多歲的人一個月生活6次；50多歲的人40天內5次生活都很好

如果想要健康，在“夫妻生活”中一定要忍耐！

長期消耗人體最寶貴的腎精，腎精枯竭，出現腎虛脾虛頭暈乏力等症狀

俗話説腹是萬病之源，腹用則傷身！

50多歲以後，如果身體更健康，一定要忍住，不要輕易發脾氣

如果真的生氣了，可以找朋友傾訴發泄發泄垃圾袋

要知道，長時間的心情容易壓抑，魯莽和過激的行動，刺激會影響大腦中樞的形成，進入腦洞，嚴重腦出血

中國語：“退動不是一成不變的”

通過運動，控制體重，減少健壯的肌肉，降低高血壓糖尿病心臟的死亡率

50歲以後，身體健康，還是從事一些力所能及的勞動運動，如擦地賞花登樓做操野外散步晨練跳交誼舞觀光等，都是很好的鍛鍊方法，可以舒筋活絡

諺冒終身不飲酒，三餐無茶是必然的日常的茶的重要性！

茶是一種精神享受，也是一種刺繡的手段

日常可以喝1 ~ 2杯蒲公英的桑葉茶，提高免疫力的同時還能降三高

桑葉具有疏風熱清肺潤燥清肝明目等保健養生的功效現代醫學研究表明，桑葉與多種氨基酸和各種維生素有密切聯繫，可降低膽固醇，起到抗血栓形成和抗動脈硬化的作用具有抗衰老抗疲勞作用，桑葉還具有良好的皮膚美容作用，尤其對臉上的丘疹褐斑有較好的療效

研究，肝臟中糖原的數量是肝臟的功能和關聯，蒲公英固醇是其中的間接影響了人體的中間代謝，糖原含量增加，使肝臟的脂酶的活性下降，因此一定程度的肝保護作用

桑葉與蒲公英合用，利用蒲公英的清熱解毒廣譜抗菌清肝明目的作用，療效大大提高，提高免疫力，預防感冒降三高，一舉數可以得到

古代名醫孫思邈，常樂壽高意思是，樂觀開朗的人，壽命會延長

人在笑的時候，自己的血流量會增加，促進血液循環，加強人體的新陳代謝

不僅如此，排出體內的毒素迅速，肺活量增加，肺的健康保護

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