我們生活的環境裏，到處都是細菌和病毒，保證我們能夠正常地生存下去，並且不被感染生病的話，其實我們身體是有一個非常強大的免疫系統。
面對各種各樣的疾病，免疫力高的人很容易治癒，可見免疫對我們是非常重要的，免疫力並不是一成不變的。有的時候我們的免疫力會非常的差，我們要及時的發現，然後進行調整，如果身體出現了，這幾個表現那麼就是身體在告知你，你的免疫力變差了。
如果再不提高免疫力的話，那麼就可能會疾病找上門。
1、精神萎靡，一般情況下，免疫力非常差的人，精神狀態也不是很好，給人一種蔫蔫的感覺，沒有什麼活力而且很容易感覺到疲勞。所以説平常如果精神不佳的時候，可能需要提高免疫力了。
2、對於免疫力比較差的人來説，這常年的疾病就是感冒，尤其是在秋冬季節的時候，天氣十分的乾燥就很容易受到病毒的侵害。所以説如果很容易出現感冒，這一個情況的話，一定要注意想辦法提高我們的免疫力。
3、傷口癒合得非常慢，身上一不小心碰到什麼地方就會出血？不但止血比別人慢，而且還非常的容易感染，一不小心就會有紅腫化膿等，而且復原的狀況是非常緩慢的。
4、腸胃不好，正常的人來説免疫力高的人，腸胃功能非常好，飲食上也不會有什麼煩惱，所以説他們的消化系統是非常棒的，對於一些免疫力差的人，他們的消化吸收也是比平常人差一些。一在外面吃一些不衞生的東西，就很容易上吐下瀉，這就是免疫力低下的人腸胃最大的反應。
5、容易乏力，對於抵抗力比較差的人來説，就會經常的困，就算是有了充足的睡眠，依然覺得渾身沒有力氣，腰痠背痛。如果長時間有這種表現的話，就需要警惕了，因為這可能和自己的免疫功能下降有關，免疫功能下降了，那麼我們應該如何提高我們的免疫力呢？
