結婚生子雖然説是很幸福的事情，但備孕卻是很辛苦的事，這個時候不止要調整好自己的生活狀態，同時也要在飲食上下大功夫。那麼備孕時期吃什麼才算是下了功夫呢？備孕吃什麼才能提高受孕幾率？
首先，多吃鱸魚。在孕期準備過程中，女性朋友要特別保證蛋白質，因為它會直接影響生理。如果蛋白質缺失，子宮和卵巢將受到影響，進一步降低受孕的可能性。魚肉含有豐富的蛋白質，所以你可以吃一些鹹魚，如鱸魚。鱸魚除了含有蛋白質外，還含有一些脂肪酸和微量元素。
其次是多喝牛奶，備孕女性多喝牛奶，牛奶裏面的鈣質比較豐富，蛋白質的含量也比較高，適當食用可以讓卵子活力增強，從而大幅度提高受孕幾率。
再者是多吃胡蘿蔔，胡蘿蔔含有的維生素還有鈣元素都是比較多的，還含有較多的鋅元素，而鋅元素對卵子活力的提升也有一定的幫助。
最後是多吃黑豆，備孕的飲食營養肯定是要均衡一些，這樣才能保證功能的正常運行，要想營養均衡，黑豆就是不錯的選擇。黑豆裏面含有的營養素可以説是最均衡的，其中包括了維生素、蛋白質、還有各種礦物質等，而且備孕時期也要蛋白質來確保子宮的健康，所以黑豆也是適合食用的。
備孕時期的飲食調整是很有必要的，也是最重要的一件事項。在備孕時期，要是吃對了食物，那麼對受孕就很有幫助，相反的，要是吃錯了，可能會影響受孕幾率。
所以，在備孕時期，各位夫妻一定要記得選擇適合當下吃的食物，要實在不知道怎麼吃的話，可以按照以上説的這些食物來食用，這些都是受孕成功的必吃食材。