很多女性朋友身體裏面或多或少都有一些濕氣，那麼女性朋友如何能夠最快的排出體內的濕氣呢？實際上排除濕氣的方法是非常多的，最簡單的方法就是用艾葉泡澡。在下面的文章中，給大家講解了女性朋友快速排出體內濕氣的幾種方法，如果你想排出體內的濕氣，不妨看看下面的介紹吧。
1、艾葉泡澡除濕
艾屬於極陽的藥物，用艾葉水泡腳能祛虛火、寒火，對口腔潰瘍、咽喉腫痛、牙周炎、牙齦炎這些疾病都有一定的療效。身體寒濕重的人，每週可以一次用艾葉水泡腳，但同時注意必須要停吃寒涼的食物。注意不要再讓寒濕侵入，堅持下去你就會發現，吃進補的食物身體也不容易上火了，而且體質在慢慢地增強。
2、熱水泡腳
對付濕邪的好辦法之一就是用熱水泡腳。因為天氣炎熱，大部分人就會把熱水泡腳這個好習慣給忽略了。其實天氣越熱，反而濕邪越重，熱水泡腳就越有必要。伏天陽氣最盛，熱水泡腳可以通過刺激足陽明胃經、足太陽膀胱經等足部的六條經絡，從而起到健脾、除濕、通經、利水的作用。
3、運動也除濕
夏天不要怕流汗!平時多動動，不要總躲在空調房中，儘量為身體制造活動的機會!流汗才能讓滯留在體內的水分加速循環代謝，排出體外!即使天氣炎熱，養成流汗運動的習慣也是必須的!各種各樣的運動，哪怕是做做家務，不但能消除濕毒，同時還達到減肥效果呢!
4、少吃甜食、生冷食物
在濕氣如此重的環境中別吃傷脾胃的食物。比如，涼拌食品，冷飲。喜歡吃甜食的人也得禁禁口，因為甜膩化濕。中醫上認為生冷食物、冰品或涼性蔬果，會影響腸胃的消化吸收功能，夏天也不應食用寒涼食物。如生菜沙拉、西瓜、大白菜、苦瓜等，最好在烹調時加入葱、姜，降低蔬菜寒涼性質。
5、綠茶除濕
這個季節喝茶除濕可以首選綠茶。綠茶中含有大量的咖啡鹼、茶多酚等多種成分能夠比較全面的被保留。因此喝綠茶，更有利於利尿。對於寒性體質的人來説，綠茶性寒，用綠茶除濕的方法，一定要注意少喝，如果有反應停止喝。
通過上面文章的介紹，我們已經瞭解到哪些方法可以幫助女性朋友能夠快速的排出體內的濕氣了，我們可以用艾葉泡澡，也可以適當的喝一些綠茶，另外儘量的少吃一些甜食或者是生冷的食物，這樣都有助於排出體內的濕氣。另外有失去的女性朋友，建議晚上的時候適當的用熱水泡腳，這樣都可以快速的排出體內的濕氣。